妊婦さんに☆キノコと野菜のオカカ炒め
150cmrider @cook_40193800
妊娠中に必要な、鉄分、カルシウム、カリウム、ビタミン、葉酸がたっぷり☆
身体が喜ぶ野菜炒めです(*´∀`*)
このレシピの生い立ち
妊娠中はコレを食べよう！と書いてあった食材をまとめて炒めちゃえ！って事で出来ました(*´∀`*)
アプリでひらく作り方
- 1
しいたけの軸を外し、6当分位の大き目サイズに切り、ゴマ油、オリーブオイル、オクラを入れて炒める。
- 2
しいたけがしんなりしてきたら、酒、小松菜を入れて炒める。
- 3
小松菜がしんなりしたら、かつおぶし、ニラ、醤油を入れて炒める。
ニラに火が通ったら出来上がり！
リアクション
レシピ作者
妊娠して時間が作れる様になったので始めました！(●´ー｀●)今の趣味は作ったお菓子を職場や友達に送る事(*´∀`*)身体にイイ！を日々研究しながらレシピ考えてます(▰˘◡˘▰)
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