玉ねぎチヂミ

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771

甘くて美味しい淡路島産の玉ねぎを使ったチヂミです。
このレシピの生い立ち
淡路島産の玉ねぎが手に入ったので玉ねぎの美味しさを味わいたくて。

玉ねぎチヂミ

甘くて美味しい淡路島産の玉ねぎを使ったチヂミです。
このレシピの生い立ち
淡路島産の玉ねぎが手に入ったので玉ねぎの美味しさを味わいたくて。

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材料

1枚分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. 桜えび 小さじ2
  3. 削り粉 小さじ1
  4. 適量
  5. ポン酢 適量
  6. ゴマ 適量
  7. 小麦粉 大さじ4

作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮を剥いて半分にし薄切りにしたら小さじ1/2位の塩を振って桜えびと混ぜておきます。

  2. 2

    玉ねぎに小麦粉を入れ混ぜたら大さじ3位の水を加えます。水の量は玉ねぎの水分によって違いますが軽くまとまる程度に。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を入れタネを入れたら平たくして片面をカリッと焼きます。

  4. 4

    裏返したら火を弱めてじっくり焼いてください。火が通ったら出来上がりです。ポン酢でサッパリとどうぞ。

コツ・ポイント

玉ねぎに塩をして玉ねぎの甘みを出しています。

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ゆるゆるとYOGAを教えて10数年。食と健康とダイエットでもゆるゆるとやれるレシピを載せています。
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