小松菜の鰹節炒め
岡りんママ @cook_40098220
カルシウム満点の一品です。
このレシピの生い立ち
小松菜が大好きで、美味しい鰹節をいただきピン！と来ました。今回は豚肉が入っていますが、無しでも全然いけます！
アプリでひらく作り方
- 1
洗った小松菜を５センチ幅にざく切りにし豚肉を食べやすい大きさに切る。
- 2
熱したフライパンに油をひき豚肉を色が変わるまで炒め小松菜の茎から炒める。
- 3
軽く炒め残りの葉を入れここでも軽く炒め白だしを入れ混ぜる。
- 4
最後に鰹節（出来れば花鰹）を一掴み入れ火を止め軽く混ぜ合わせ完成。
コツ・ポイント
カットした鰹節でもいいんですが、出来れば花鰹の方が味が出て美味しくなると思います。
似たレシピ
小松菜の鰹節炒め＊
家にあるもので、簡単にあと一品！しらすやじゃこをプラスしても美味しいです(^o^)♪お弁当にも！
Mieita 
小松菜炒め
カルシウム豊富な小松菜で歯ごたえある一品を!!
りおちゃんｽﾞ♪ 
簡単！小松菜とじゃこ炒め
ごま油の香りでぱくぱく食べれるカルシウム満点レシピです。
小松菜とえのきの塩炒め☆しらす入り☆
簡単にもう一品☆カルシウムたっぷりです。子供も大好き♡
小松菜としめじの炒めもの
我が家の定番！カルシウムたっぷり。お弁当にも。
小松菜とかつお節の炒め物♪
ご飯にのせればお子様も食べてくれると思います＾＾ごま油でいい香りです もう一品にどうぞ！
簡単お手軽、しらすと小松菜炒め
カルシウムもたっぷり〜なチャチャッとあっという間にもう一品！
うーりかぁ 
豚肉と小松菜の炒めもの
カルシウムいっぱいの小松菜を子どもでも食べやすいように！
roopossum 
小松菜とベーコンのバター炒め
カルシウム満点の小松菜を子供に美味しく食べさせる！おかずです♪
小松菜・卵・ちりめんじゃこ炒め
カルシウム補給、あと一品欲しい時にぴったり。
けいのん１００５ 
小松菜と豚バラ炒め
カルシウム不足に
小松菜としらす干しの炒め物
カルシウムが豊富な小松菜としらす干しの炒め物*^-^*簡単でカルシウムもたっぷり♪
☆大根＆小松菜＆じゃこ炒め☆
ビタミンもカルシウムも両方とれる一品です。
ルパン号 
簡単♡毎日食べたい小松菜のシンプル炒め
小松菜は野菜の優等生♡カルシウムはほうれん草の5倍♡ビタミン類や鉄分やミネラルをたっぷり含んでいます。シンプルな味が一番
小松菜と厚揚げの炒め合え
骨粗鬆症予防第１弾！カルシウムたっぷりの最強の一品です。
ひじきと小松菜のゴマ醤油炒め
女性にうれしい栄養素満点の一品です^^
小松菜と油揚げ炒め
弁当の一品に。小松菜があったら。油揚げ活用。
豚バラと小松菜のニンニク炒め
スタミナ満点です！！
豚肉と小松菜の炒め物
簡単に野菜を沢山食べられて◎
小松菜と油揚げと桜海老の炒め物
もう一品の時に。桜海老と小松菜でカルシウムをしっかり補給できます。
Drえり 
小松菜とじゃこ炒め
ｶﾙｼｳﾑいっぱい♪
しらすと小松菜炒め
しらすと小松菜でカルシウムたっぷり
小松菜の簡単炒め
ちゃちゃっと手軽にもう一品ほしいとき野菜を食べたい時そこに小松菜しかない時でも作れる一品をと思いました。旬の野菜万歳
簡単カルシウム補給！小松菜しらす舞茸炒め
舞茸でカルシウム吸収率アップ。
小松菜の金ごまじゃこ炒め
カルシウム、鉄分たっぷりの女性やお子さんに心強い一品です！
豚肉と小松菜のマヨネーズ炒め
マヨラーには堪らない一品☆右のお皿はサバのみりん漬け
まぁーすけ 
小松菜とちりめんじゃこのピリ辛炒め
カルシウムたっぷり♬簡単でササッと出来る炒めものです。もう一品欲しい時やお弁当にも！
小松菜と茸のカリカリじゃこ炒め
カルシウムたっぷりの一品あと1品欲しい時にどうぞ♪
カルシウム満点☆小松菜としらすピリ辛炒め
小松菜としらすでカルシウム満点♪調味料も醤油と酒でとっても簡単です♪ご飯のお供にぜひ！
カルシウムたっぷり小松菜炒め
小松菜大量消費に！カルシウムたっぷりの一品です。桜えびの旨味が溶け込んで、風味豊かです
ちゃまだん その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19077219
