ちりめんと青菜の炒めふりかけ

ミイちゃん大好き
ミイちゃん大好き @cook_40193693

ビタミン&ミネラルたっぷりのふりかけ。成長期の子供にもオススメ☆
このレシピの生い立ち
私が子供の頃に母が、沢山作ってくれたのを思い出しました。また、身体に良いので作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

作りやすい分量
  1. ちりめんじゃこ 55g
  2. カブの葉 1袋分
  3. 赤唐辛子の輪切り 少々
  4. いり胡麻(白) 大さじ2
  5. 醤油 大さじ2
  6. 胡麻 大さじ2

作り方

  1. 1

    カブの葉を沸騰したお湯で茹でておく。

  2. 2

    茹でたら、冷水でさっと冷やし、絞って1cmぐらいに切り、軽く絞っておく。

  3. 3

    フライパンに胡麻油を熱し、ちりめんじゃこを中火で炒める。

  4. 4

    ちりめんじゃこが少し跳びはねたところで、2の茹でたカブの葉を入れ、混ぜ合わせる。

  5. 5

    ある程度、なじんたら、唐辛子を入れてさっくりと混ぜ、火を止め、いり胡麻を入れる。全体的に混ぜ合わせる。

  6. 6

    再び火にかけ、醤油を回し入れて混ぜ合わさったところで完成。

コツ・ポイント

ちりめんじゃこをしっかり炒めておくと、噛みごたえの良い食感になります。茹でたカブの葉を入れる時は、水分を飛ばして炒めると良い。胡麻をたっぷり入れると香ばしくなり、食欲がわき、ご飯が進みます。また、おにぎりにピッタリです☆

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ミイちゃん大好き
に公開
お料理、パン作り、お菓子作りが趣味です。料理教室に月2-3回通ってます。タイに留学した事があります。トロピカルフルーツとエスニック料理が大好きです♡
もっと読む

似たレシピ