こんにゃくとちくわの甘辛煮

あと１品に♪お弁当のおかずにも★

お腹にやさしい～カラダの中をお掃除！たまには食べよう蒟蒻メニュー(*ゝω・*)ノ

ちゃちゃっと一品♡

簡単副菜。あと一品欲しい時に重宝します。

常備副菜、小鉢、あと1品、

つくれぽ話題入り‼ありがとうございます☆ささっとできます(○´3`○)あと一品欲しい時にも、お弁当にも

しっかりと味の染み込んだ煮物です♪一晩寝かせることで冷めても美味しい1品になるので、お弁当にもオススメです！

お弁当に、簡単でごはんに合う甘辛味のおかずをもう一品。つくれぽ300件超！たくさんの方に作っていただきました。

お弁当のおかず用に作りましたが、箸休めにも。

みるく茶さん、つくれぽつくれぽ12件ありがとう！みそ味！卵黄入り練り味噌！低カロリーでもお腹は満足！ダイエットに

しめじとこんにゃくだけで、あと1品何か欲しいって時にほっといてもできちゃいます。お弁当にもどうぞ。

旨味がしっかり染み込んだ煮物です♪

☆こんにゃくが美味しい☆

お弁当のおかずにもぴったりな煮物だよ♪

献立にあともう一品！お弁当に！こんにゃくの甘辛煮をたくさん作り置きしておきましょ(*^▽^*)

0720まま さん、つくれぽありがとう！こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、ヒトの消化管ではほとんど消化されず、腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用されます♪こんにゃく性味：辛・甘・寒帰経：肺・脾・胃・大腸効能：清熱解毒・消腫散結・通便適応症：腫毒・消渇・便秘腫#こんにゃく　#こんにゃくレシピ　#こんにゃく簡単レシピ　#ちくわ　#ちくわ簡単　#　#こんにゃくちくわ　#豊田市漢方

あと１品にお弁当のおかずにぴったり(o^−^o)

ダイエットにも

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪カロリーは1/6でもお腹は満足！

ピリ辛でお酒のつまみにもぴったりな1品です。

あともう一品におすすめです。

柔らかく煮える信州産のこんにゃくとちくわの甘辛煮

常備菜としてもいいかも・・・・

★2018.2.21話題入り★どちらも100円以下のコスパ食材♡お弁当にもピッタリな一品です。

ご飯に合う甘辛炒め煮。ちくわとうずら玉子入り。

たくさん作ってお好み焼きや焼きそばに入れるのも オススメです♪

おでんのこんにゃくが余ったので作ってみました。しっかり味付けでご飯が進みます！

つくれぽ2件ありがとう！食物繊維・カルシウム・鉄を含むコンニャク♪２枚(500g)食べても25kcal♪作り置きおかず

こんにゃくの風味と甘辛タレで美味しい1品に！晩御飯の1品やお弁当のおかずにいかがですか？( ˘ω˘ )

作りやすい分量でお弁当用に冷凍すれば便利ですよ♡お弁当に1品あると嬉しい煮物はいかが？もちろん晩御飯の1品でもOK♫