節約副菜♡蒟蒻とちくわの甘辛煮

お弁当のおかずにもぴったりな煮物だよ♪

ピリ辛でお酒のおつまみにもお弁当にもぴったりです！簡単に作れるのであと一品にいかがですか？2018.10.25話題入り☆

(2015.1.3✿100人話題入り)あと一品って時やお弁当のおかずに。とても簡単です♪

ちゃちゃっと一品♡

常備菜としてもいいかも・・・・

お弁当のおかず用に作りましたが、箸休めにも。

旨味がしっかり染み込んだ煮物です♪

簡単副菜。あと一品欲しい時に重宝します。

副菜がもう１品欲しいときや、お弁当の隙間埋めにもピッタリ！調理時間も10分以下の簡単&ヘルシー常備菜です。

こんにゃく&竹輪&えのきの甘辛煮です♬お弁当にいかがですか|• •๑)"？

お弁当のおかずに

簡単にすぐできる一品♪ご飯によーく合います＾＾お弁当にもぴったり✿4月13日材料変更しましたごめんなさい＞＜

ヘルシー食材こんにゃくをあまから～く煮てみました！

簡単にもう一品！お弁当やおつまみにおすすめです♪

あと１品に♪お弁当のおかずにも★

つくれぽ話題入り‼ありがとうございます☆ささっとできます(○´3`○)あと一品欲しい時にも、お弁当にも

0720まま さん、つくれぽありがとう！こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、ヒトの消化管ではほとんど消化されず、腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用されます♪こんにゃく性味：辛・甘・寒帰経：肺・脾・胃・大腸効能：清熱解毒・消腫散結・通便適応症：腫毒・消渇・便秘腫#こんにゃく　#こんにゃくレシピ　#こんにゃく簡単レシピ　#ちくわ　#ちくわ簡単　#　#こんにゃくちくわ　#豊田市漢方

カロリーの低い食材で、しっかりした副菜になります。冷蔵庫で2〜3日持ちます。お弁当やあと一品という時にも！

お弁当のおかずの安定の一品です！！おつまみでも！

お腹にやさしい～カラダの中をお掃除！たまには食べよう蒟蒻メニュー(*ゝω・*)ノ

あと1品に！って時に便利です☆つくれぽたくさん、ありがとうございます！！

☆こんにゃくが美味しい☆

お弁当の一品に( ´ ▽ ` )ﾉどうでしょう？？( ´ ▽ ` )ﾉ

お弁当や朝食にもう一品欲しいときすぐにできるお手軽レシピ。2分でできるかも！？

あともう一品におすすめです。

ちゃちゃっと出来る1品です！お弁当にもどうぞ(^^)2014.09.04 2度目の話題入り感謝です♪

ダイエットにも

2018・1・10 話題入り♬感謝です♡さば缶・こんにゃく・調味料を煮込むだけで ご飯に あう一品です。

簡単にこんにゃくの甘辛煮が出来ます☆お節にもピッタリです☆

常備副菜、小鉢、あと1品、