焼きたてフワッ♡里芋と焼き鮭のバーグ

まるみたん
まるみたん @cook_40102795

ホクホクな里芋と、焼き鮭のほぐし身を混ぜて焼いただけの簡単おかず♪チーズ焼きやコロッケにもアレンジ可能!
このレシピの生い立ち
里芋のマッシュした時のフワッとした食感を活かして、簡単におかずが作れないかと思い考えました。
焼きたては最高にフワッと、トロッとしておいしいです!アレンジもぜひ楽しんでいただければと思います(^^♪

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材料

2人分(6個)
  1. 里芋 300g
  2. 焼き鮭(ほぐし身) 50g
  3. 長ねぎ(粗みじん切り)*青い部分も入れると彩りキレイ 1/2本
  4. こしょう 少々
  5. 適量(作り方参照)
  6. 大さじ1

作り方

  1. 1

    里芋はよく洗い、皮付きのまま水から茹で、熱いうちに皮をむいてマッシュする。 
    (ヤケドに注意!)
    長ネギはみじん切りに。

  2. 2

    マッシュした里芋に長ねぎ・焼鮭・こしょうを入れてよく混ぜる。
    *味が薄ければ塩を足す。辛口鮭の場合は焼き鮭の量を減らす。

  3. 3

    ②を6等分して、手に水を付けながら1個ずつ成形する。

  4. 4

    熱したフライパンに油を入れ、中弱火で両面に軽く焼き色が付くまで焼いて、できあがり。

  5. 5

    現代農業2018年11月号に掲載されました。

コツ・ポイント

・焼き鮭は、ビン入りのさけフレークなどが便利!
・長ねぎの辛味が気になる方は、加熱してから加えるか、焼く時に蓋をして弱火でじっくり焼く。
・チーズを加えたり、上にチーズ乗せて焼いてもおいしい♪
・パン粉を付けて揚げればコロッケにも。

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レシピ作者

まるみたん
まるみたん @cook_40102795
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