生姜が香る!ゴーヤと豚肉の塩炒め♪

ecomayo
ecomayo @cook_40040055

ゴーヤをたっぷり入れたいがため、他の具材は肉だけ。 それでも味が寂しくならないように、生姜とにんにくをしっかりと!!

このレシピの生い立ち
ゴーヤがたくさん残っていたので、一気に使っちゃおう!!と思って。

えこまよごはん より
http://ameblo.jp/ecomayo/entry-10326041796.html

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材料

2人分
  1. ゴーヤ(小さめ 1本
  2. 豚ばら肉 150g
  3. ニンニク 1かけ
  4. 生姜 大きめの1かけ
  5. 鶏がらスープ 150cc
  6. 水溶き片栗粉 大さじ1
  7. 塩、こしょう 適量
  8. 大さじ1
  9. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ・ゴーヤは半分に切り、種をとり厚めに切り、塩を入れたお湯で下茹でする。

  2. 2

    豚肉は適当な大きさに切り、器に入れて、酒をふりかけたら、塩、こしょうをもみこむ(下味付け)

  3. 3

    フライパンに胡麻油を熱し、みじん切りにしたニンニク、生姜を香が出るまで炒める。

  4. 4

    豚ばら肉をいれ、色が変わってきたらゴーヤを入れる。

  5. 5

    熱い鶏がらスープをいれ、全体に火が通ったら、塩、こしょうで味を整え、水溶き片栗粉でトロミをつける。

コツ・ポイント

中華の餡かけ炒めって感じですね。

下茹でしているお陰で、ゴーヤはさほど苦くなく。

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レシピ作者

ecomayo
ecomayo @cook_40040055
に公開
えこ(♀):パティシエ兼野菜ソムリエ。趣味:ごはんとおさけ。 まよ(♂):フツーの会社員。趣味:パンとケーキ。
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