豚肉と舞茸、青梗菜のオイスター炒め煮

ちゃ・こ~る
ちゃ・こ~る @cook_40190540

豚肉と青梗菜、舞茸をオイスターソースで炒め煮にしました!生姜とにんにくをきかせてるので、スタミナ回復ばっちりです!
このレシピの生い立ち
豚肉の生姜焼きをひとひねり、オイスターソースで炒め煮にして、野菜もたっぷり摂れるレシピにしました!
青梗菜のシャキシャキした歯ごたえもよいです。

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材料

  1. 豚肉生姜焼き用 200g
  2. 青梗菜 2株
  3. 舞茸 1パック
  4. にんにく 10〜20g
  5. しょうが 10〜20g
  6. 醤油 大さじ1/2
  7. 大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 中華スープの素 小さじ1
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 醤油 大さじ1/2〜1
  12. 大さじ1
  13. 大さじ1

作り方

  1. 1

    舞茸は小房に分けておきます。

  2. 2

    青梗菜は茎と葉に切り分け、葉は長さを半分にし、茎は1/4に切り分けます。

  3. 3

    下味用ににんにく、しょうがをすりおろします。ここにお酒、醤油、砂糖を入れてよく混ぜておきます。

  4. 4

    お肉はだいたい2,3cm幅に切ります。

  5. 5

    ビニール袋にお肉を入れ、手順3で作った下味用調味料を入れてよく揉み混ぜます。
    つけこみは5〜10分でOKです。

  6. 6

    青梗菜の茎の部分を耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで加熱しておきます。600wでだいたい2分です。

  7. 7

    肉を漬け込んでいる間に、炒め用の合わせ調味料を作ります。醤油、酒、オイスターソース、中華スープの素を混ぜます。

  8. 8

    フライパンに油を入れ温めます。その後、お肉を調味液ごと入れ、中火をで炒め火を通します。

  9. 9

    お肉が全体的に白くなってきたら、舞茸、青梗菜の茎を入れて炒めます。

  10. 10

    舞茸がしんなりしてきたら、合わせ調味料を入れ味をなじませます。

  11. 11

    青梗菜の葉の部分を入れ、しんなりするまで炒め煮にして出来上がりです。

  12. 12

    器に盛り付けて完成です!

コツ・ポイント

お肉を調味液につけている間に、他の材料の準備をしたり、他の料理をしたりすると効率よくできます。
青梗菜の茎をレンジで温めておくと、炒め時間の短縮ができます。
生姜とにんにくはお好みで分量を調節しでくださいね。

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レシピ作者

ちゃ・こ~る
ちゃ・こ~る @cook_40190540
に公開
since2018.08.16〜初投稿から早くも3年になりました!つくれぽやたくさんの閲覧、感謝、感謝です!励みになります!4月から進学します!いろいろ忙しくなりそうですが、つくれぽとかレシピとか頑張ります。なかなかいいねできなくてごめんなさいm(_ _)mこれからもよろしくお願いします!
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