豚肉と舞茸、青梗菜のオイスター炒め煮

ちゃ・こ~る @cook_40190540
豚肉と青梗菜、舞茸をオイスターソースで炒め煮にしました!生姜とにんにくをきかせてるので、スタミナ回復ばっちりです!
このレシピの生い立ち
豚肉の生姜焼きをひとひねり、オイスターソースで炒め煮にして、野菜もたっぷり摂れるレシピにしました!
青梗菜のシャキシャキした歯ごたえもよいです。
作り方
- 1
舞茸は小房に分けておきます。
- 2
青梗菜は茎と葉に切り分け、葉は長さを半分にし、茎は1/4に切り分けます。
- 3
下味用ににんにく、しょうがをすりおろします。ここにお酒、醤油、砂糖を入れてよく混ぜておきます。
- 4
お肉はだいたい2,3cm幅に切ります。
- 5
ビニール袋にお肉を入れ、手順3で作った下味用調味料を入れてよく揉み混ぜます。
つけこみは5〜10分でOKです。 - 6
青梗菜の茎の部分を耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで加熱しておきます。600wでだいたい2分です。
- 7
肉を漬け込んでいる間に、炒め用の合わせ調味料を作ります。醤油、酒、オイスターソース、中華スープの素を混ぜます。
- 8
フライパンに油を入れ温めます。その後、お肉を調味液ごと入れ、中火をで炒め火を通します。
- 9
お肉が全体的に白くなってきたら、舞茸、青梗菜の茎を入れて炒めます。
- 10
舞茸がしんなりしてきたら、合わせ調味料を入れ味をなじませます。
- 11
青梗菜の葉の部分を入れ、しんなりするまで炒め煮にして出来上がりです。
- 12
器に盛り付けて完成です!
コツ・ポイント
お肉を調味液につけている間に、他の材料の準備をしたり、他の料理をしたりすると効率よくできます。
青梗菜の茎をレンジで温めておくと、炒め時間の短縮ができます。
生姜とにんにくはお好みで分量を調節しでくださいね。
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