肉巻き　かさ増し　簡単

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悪ガキかぁさん
悪ガキかぁさん @cook_40094940

肉が食べたい！ケド最近良く食べる子供達( ´-` )
ヘルシーでかさ増ししてみました☆
このレシピの生い立ち
肉食べさせたいけどスポーツしてる
子供達にはヘルシーさも大切！
簡単に作れる物を作ってみました☆

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材料

5人前
  1. 豚肉　しゃぶしゃぶ用使用 20枚
  2. 厚揚げ 1パック
  3. 焼き肉のタレ 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げを巻きやすいサイズに切る

  2. 2

    肉に巻く

  3. 3

    肉が入ってたパックに並べておくと洗い物も増えず　朝一下ごしらえしてラップして冷蔵庫にも入れとけるので便利です！

  4. 4

    フライパンで転がしながら全体に火を通す

  5. 5

    火が通ったら　焼き肉のタレ流し入れて絡める

  6. 6

    お皿にもって完成！！！

コツ・ポイント

肉の巻き終わりを先に焼くと　はがれてきません。
味付けも焼き肉のタレなので入れれば美味しい☆

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レシピ作者

悪ガキかぁさん
悪ガキかぁさん @cook_40094940
に公開
6年生4年生1年生のかぁさんです☆ほぼ目分量で申し訳ありません…長男　長女がＡＤＨＤとＰＤＤの障害を持ってるので　簡単に短時間で作れるメニューを心がけています(¯∇¯٥)子供達が満足するメニューをこれからも作っていきたいと思っています(*^ω^*)
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