簡単☆タコとキャベツのガーリック炒め

はじめてのつくれぽをする
☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単なイタリアン・スパニッシュテイストの副菜です。ワインなどによく合います。パスタを入れても美味しいです
このレシピの生い立ち
簡単な副菜として作りました

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

２人分
  1. 茹でタコ １５０ｇ
  2. キャベツ 1/4コ
  3. パプリカ 大1/4コ
  4. にんにく １かけ
  5. ☆鷹の爪 １本
  6. ☆粗挽きコショウ 適宜
  7. 塩 少々
  8. 醤油 小さじ１
  9. サラダ油（オリーブオイル） 大さじ１
  10. レモン汁 お好み

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り。パプリカは５ｍｍ幅。タコはぶつ切り。にんにくはスライスする

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにく、鷹の爪を入れ、弱火にかけ、にんにくの香りが立てば火を強めタコ、キャベツ、パプリカを入れる

  3. 3

    後は、キャベツがしんなりする程度まで強火で炒め、醤油を加え、塩で調味すれば完成です

  4. 4

    お好みで、食卓でレモン汁をかけてどうぞ

  5. 5

    ６月６日のごはん日記は☆塩麹のひとくちチキンカツとその他５品（レシピＵＰしています）

コツ・ポイント

☆はどちらを使って頂いても構いません、鷹の爪の場合で書きました。黒胡椒の場合は最後に入れていただいたらそれでＯＫです。にんにくはチューブでも大丈夫です。その場合は調理の最後の方に入れたほうが香りがたつと思います。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
に公開
体脂肪率１６％の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 切干大根・ささみ・こんぶジェンヌの酢の物 ☆ヒロコンフーズ☆
  2. 簡単！キウイジャム さーち♡
  3. カリカリ甘梅 母猫in会津
  4. 簡単　長芋のステーキ 小さなピアニスト
  5. サーモンクリームチーズ生春巻き Joy Dining
  1. カルボナーラ ホムラ
  2. 麻婆豆腐 ホムラ
  3. LOVEｽﾇｰﾋﾟｰキャラ弁☆ yuraji
  4. 基本の切干大根煮物 himeღ