とりと長芋のとろみ炒め

cotton_LY
cotton_LY @cook_40086113

長芋ほっくり、中華メニュー
このレシピの生い立ち
長芋をどう食べようか迷ってできあがりました

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材料

2人分
  1. とり胸肉 2枚
  2. 長芋 15センチ分
  3. タァサイ(タァツァイ) 1株分
  4. ごま 大さじ1
  5. トマトケチャップ 大さじ2
  6. 酢(今回は黒酢) 大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1
  8. ウスターソース 小さじ1半
  9. おろし生姜 小さじ半
  10. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    とり胸肉2枚を一口大に切り、ごま油で炒めます

  2. 2

    長芋の皮をむいて、1センチぐらいの厚さに切り、とり肉に火が通ってから加え、適量の塩コショウをふります

  3. 3

    2に完全に火が通ったら、長さ5センチくらいに切ったタァサイを加えて火を止めます

  4. 4

    トマトケチャップ、ウスターソース、酢、砂糖、おろし生姜を小さな器に入れよく混ぜます

  5. 5

    4を3に入れ、混ぜてから再び火をつけて、全体に味が回るまで炒めます

コツ・ポイント

特に片栗粉がなくてもとろみは出ますが、より硬めのとろみがお好きな方は、とろみちゃんなどをご利用下さい。

タァサイ(タァツァイ)でなく、エンダイブでも美味しくできます。

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仕事が終わって、調理時間15分くらいで、ぱっと毎日作れるレシピが中心。手軽でも見た目もおいしくいきたい。
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