■幼児食■魚を食べよう！さんまのかば焼き

sayacha's cooksnap of when they made ■幼児食■魚を食べよう！さんまのかば焼き.
クックSRN's cooksnap of when they made ■幼児食■魚を食べよう！さんまのかば焼き.
れんこんな's cooksnap of when they made ■幼児食■魚を食べよう！さんまのかば焼き.
あっきー１２
あっきー１２ @cook_40219552

１歳の息子の大好きなさんまのかば焼き。おろされているさんまを買ってくると簡単！あっという間にできます！
このレシピの生い立ち
子どもには魚を食べさせたい！私の好きなさんまのかば焼きを大人の分より薄味にして作ってみました。子どもはニコニコ嬉しそうに食べてくれました！結構味がしっかりあるので超薄味派の1歳10か月の息子にはまだ調味料減らしても大丈夫そうです（＾＾）

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

１歳児３食分
  1. さんま １尾
  2. 小麦粉 適量
  3. ●だし汁（or水） 小さじ2
  4. ●醤油 小さじ１
  5. ●酒 小さじ１
  6. ●砂糖 小さじ1／2

作り方

  1. 1

    さんまを３枚におろします。
    （私はいつもすでにおろされているものを購入してきます。）

  2. 2

    さんまを食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶします。
    ●を合わせておきます。

  3. 3

    フライパンに油をしき、弱火で皮のほうから焼きます。両面しっかり焼きます。

  4. 4

    さんまが焼けたら●を加え火をとめます。●をしっかりからませたら完成です！

  5. 5

    超薄味派の息子は、水を半量、調味料を1/4量にしても喜んで食べてました(о´∀`о)まぐろでもOK(*・∀・*)ノ

コツ・ポイント

1歳児の魚の摂取量は１日約30gほどらしいです。１尾で約100ｇぐらいでしたので、２食分ストックができました。
ご飯にのせてかば焼き丼にしても喜びます。
終始弱火ですが調味料は焦げてはいけないので、ジュッと入れたら火を止めて絡めてください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (10)

つくれぽについて

レシピ作者

あっきー１２
あっきー１２ @cook_40219552
に公開
お料理勉強中です！
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 夏バテ解消！豚肉と香味野菜ダレ おかず＊元保育園栄養士
  2. 毎日の納豆●アスパラ BistroMiti
  3. 簡単！ナポリタン+ だんどり亭
  4. レンジで簡単！シャウエッセン野菜の辛和え だんどり亭
  5. たまかけごはん●おかかごはん＆刻み海苔 BistroMiti
  1. 豚の生姜焼き MaiBarbie
  2. お出汁を楽しむ♪水菜と豚と豆腐の炊いたん huto☆
  3. 簡単♡ふわふわ玉子焼き Natsuki♡♡♡
  4. 芋掘り遠足のお弁当♪ 〜お鶴〜