ひじきの煮物

ゆか0628
ゆか0628 @cook_40163473

栄養満点、ひじきの煮物☆

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材料

4人分
  1. ひじき 10g
  2. 水煮大豆 100g
  3. 油揚げ 1枚
  4. 干し椎茸 1つ
  5. 調味料
  6. 適量
  7. 干し椎茸の戻し汁 適量
  8. だしの素 小さじ3
  9. 大さじ1
  10. さとう 大さじ1
  11. しょうゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水に10分浸たす。ひじきが戻ったら、軽く洗う。干し椎茸も10分水に浸して戻し、食べやすい大きさに切っておく

  2. 2

    鍋にひじき、大豆、椎茸を入れ、材料が隠れる程度まで水と干し椎茸の戻し汁を入れて沸騰させる。

  3. 3

    沸騰したら、だしの素、酒、さとう、しょうゆを入れ、10分煮て、熱湯で油抜きし、食べやすい大きさに切った油揚げを入れる。

  4. 4

    さらに約10分煮て、水分が少なくなるまで煮れば完成☆

コツ・ポイント

干し椎茸の戻し汁は椎茸のだしが出ているので、捨てないで、水と一緒にひじきを煮るのに使ってください。
ひじきが黒いので、にんじんや、コーンなどを入れれば色が生え、味もおいしいですよ♪

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レシピ作者

ゆか0628
ゆか0628 @cook_40163473
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❤広島県在住の30歳OL ジュニア野菜ソムリエじゃけんヽ(^o^)丿 ❤昔から食べる事も作ることも、ぶち好き♬ ❤料理は適当、変わった食材への好奇心、失敗は次への成功の秘訣がモットーじゃけぇ☆ ❤現在、ダイエット奮闘中(ー_ー)!!
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