超簡単!お豆腐で作るふわふわ唐揚げ

39MAKI39
39MAKI39 @cook_40052715

お豆腐で作るので大幅にカロリーダウン!
鶏挽き肉なのでなおヘルシー♪
ふわふわ唐揚げを御賞味あれ!

このレシピの生い立ち
料理上手の友人から教わりました。
とてもヘルシーな唐揚げです。
木綿豆腐でも出来ますが、絹ごし豆腐の方がなめらかな仕上がり・食感になります。

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材料

作りやすい量
  1. 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  2. 鶏挽き肉(ムネorモモどちらでも可) 450g
  3. 醤油 大さじ3
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. チューブ生姜 大さじ2
  6. チューブにんにく 大さじ1

作り方

  1. 1

    ぺっちんさんの『豆腐の水切り』で、しっかりと水切りします。
    ※写真は以前撮影した小さい豆腐
    レシピID:508276

  2. 2

    全ての材料をボウルに入れます。

  3. 3

    スプーンでグチャグチャに混ぜます。
    豆腐は潰すように混ぜます。

  4. 4

    混ぜ終わりの目安は、豆腐のかたまりが無くなる(小さくなる)くらいまでです。

  5. 5

    フライパンに1センチほど揚げ油を入れ、スプーンでタネを掬い入れます。
    タネを薄く広げると、揚げ時間の短縮になります。

  6. 6

    両面をキツネ色になるまで揚げます。
    油を切って、お皿に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

唐揚げのタネを薄く広げて揚げると、揚げ油の節約・揚げ時間の短縮になります。
味付けは少し濃いめにしています。
薄味にする場合、片栗粉と醤油を大さじ1減らしてください。
今回は生姜・にんにくを多めに入れたので、お好みで量を調節してください。

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レシピ作者

39MAKI39
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料理上手な友人から教わったレシピを参考に作っています。彼女の作る料理は簡単・ヘルシーで美味しい!
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