納豆と豆腐のしんじょうのご飯

カマンベールを半分に切り、納豆としんじょうをのせて、ココットにしました。柚子こしょうがピリッと効いています。

カット野菜に含まれる大根は食物繊維が豊富で消化を助け、ビタミンCも含んでいます。なめこは食物繊維やβグルカンを含み、免疫力向上に寄与します。豆腐しんじょは良質なタンパク質源で、カルシウムも豊富です。醤油は塩分を控えめに使用し、みりんときび砂糖で自然な甘みを加えることで、減塩効果が期待できます。きび砂糖にはミネラル分が含まれており、特にカリウムが豊富で、ナトリウムの排出を促進します。この組み合わせは、体を温めながら栄養を補給し、免疫力を高める効果が期待できます。また、野菜と豆腐を組み合わせることで、満足感があり、かつカロリーを抑えた健康的な一品となります。

今回は黒豆ざる豆腐とはものすり身を、使いました。

竹の器に和洋折衷のしんじょです。刻み入れる食材でしんじょのバリエーションは豊富

美味しすぎて止まらない！お酒のアテにも、子供のおかずにも。

ふわふわの生地です。お好みの味付けでどうぞ＾＾

煮ものが食べたくて。

野菜たっぷりのエビしんじょと豆腐を薄味で煮こみました。片栗粉のとろみと、ふんわり卵の優しい春の味です。

ふわふわもちもちのしんじょうです！

中はフワフワ、子供たちにも美味しいと好評です。

ごはんのおかすに、おつまみに！ヘルシーな一品♡

花形キャロりんとコロコロブロッコりんをのせて彩りをプラス

餡掛けなのでうどんやご飯と一緒に食べると美味しいです！子供のマンネリ防止に(^^)

手がこんでいるように見えるけど簡単よ～そらまめが手に入ったらお試しあれ♪

外はサクサクだけど中はもちもち。中に『金のつぶ とろ〜りたまご入り醤油たれ』とゴマが入って、アツアツでもさめてもおいしいです。仕上げに『金のつぶ とろ〜りたまご入り醤油たれ』の添付のタレをかけていただくので、卵の風味もとってもいいですよ。

夏場にもってこいレシピです♪＊つなぎ不使用＊レンジで簡単なのにとっても美味しい♡お弁当や普段使いにも♪

シラスをすり身にして桜を練り込んだら、いい香り✿

湯せん調理で栄養素や旨味を逃さない！日常でも災害時でも！☆祝☆「パッククッキング」人気検索トップ10入り♪（R6.2）

ふわふわなしんじょうをボリューム満点に。海老と蓮根の食感も楽しい食べ応えのあるエビの揚げしんじょうカレーです。

お月見にはお団子だけど、呑み込むのが難しい。そんな祖父のために作ったレシピです。

見た目よりも意外と簡単♪熱々をそのままパクリ！おいしい～！もちろんお弁当のおかずなどにも♪

今日は寒いからあったか〜い最初の一品♪

絹ごし豆腐に黒胡麻を入れて、シンプルなしんじょうにしました。

中が柔らかくて美味しい〜♡海老、マヨネーズ好きには是非作っていただきたいです。

チーズが入ってうま味たっぷりの具だくさんしんじょう。ごはんやお酒ががすすんで、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。

いつもと違う食材で茶碗蒸しを華やかに。しんじょで海老の風味も一緒に楽しんで♪

　椎茸の傘にエビしんじょを詰めて，とろけるチーズをのせて焼いただけの簡単なものです。一品欲しい時に便利です。

ふんわりはんぺんに海老とチーズをたっぷり練り込んだ、うま味たっぷり和総菜。ごはんやお酒によく合い、お弁当やおつまみにも◎

彩りにかにかまと青ねぎ、にんじんを入れた豆腐しんじょうです。

椎茸に、かにカマと豆腐を詰め込んで、レンジだけでふわんふわんの、あんかけなんちゃってしんじょうに♪