簡単‼ほうれん草とエノキのおひたし

味付けはめんつゆと味の素だけ❢ほうれん草とえのきだけで、簡単にもう一品出来ちゃうよ～\( Ö )/

いつものほうれん草のおひたしにえのきとごまを加えるだけで、一段と味がよくなります。

洗い物も減らし、手間も削り、栄養はそのままに☆

一つのお鍋で、ホウレン草とえのきを一緒に茹でて作ってしまいます。麺つゆで簡単味付けです。

忙しい時でもパパッとできちゃいます。お好みで味を変えても美味しい組み合わせです。

レンチンで出来るので簡単でにあと一品出来ちゃいます

顆粒だしをふりかけて、レンジで2分チンするだけで、あっという間に出来上がります。お湯で茹でないので、栄養もそのままです♪

薄めのめんつゆに半日漬け込んで味をしみこませます。冷蔵庫で保存すると冷たくておいしい

普通のお浸しに、ごま油をプラスして中華風に変身☆ごま油の威力ってスゴぃ（笑）

おひたしはこのレシピ！小松菜でもOKです。

食感の違うほうれん草とエノキで意外とお腹にたまります！(よく噛むので)

ちょっとしたおつまみや一品に☆

材料2つ、調味料2つ　簡単に出来るお浸しをどーぞ＾＾ 10/6/10追記あり。12/3/10話題入り♪

小鉢の一品やお弁当のおかずにも重宝します。

娘にまた作ってとリクエストされた一品です。

レンチンで簡単にできる後一品。ほうれん草だけじゃなくえのきも入れてボリュームたっぷりのお手軽副菜。

レンジでチンであっという間に出来る箸休めです。おつまみにも最適^_^

優しい味のお浸し(-^〇^-)焼き魚にも合う味です！！

からんだ海苔がグー(oﾟ3ﾟb)b

あっという間にできる簡単1品料理です☆

簡単に出来て、カニかま入りなので見た目も華やかになります ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

電子レンジで葉果菜モードであっという間にお浸し出来るので！鍋いらずです！！

切って茹でるのが私流(￫ˇ艸￩)

つくれぽ80件達成感謝です☆ほうれん草の代わりに小松菜でもOKです☆お弁当にもピッタリ☆

いつものほうれん草のおひたしにえのきを混ぜて♪

普通のおひたしだと飽きちゃってあまり食べられないけど、これならえのきと一緒にたくさんいける♪ちょっとした一品にカッコつくでしょ。

【2016.12.5話題入り】焼いた油揚げを加えることでサクサク感が楽しめます♡野菜が苦手なお子さんにもおすすめです♪

低カロリーで栄養豊富なほうれん草とえのき茸。血管疾患やガン予防に良いとか☆レンジ調理で、栄養まるごと頂きましょう♪

お湯が沸騰してからわずか5分で完成！忙しい朝や、お弁当のおかずにどうぞ。ご飯が進みます！

ほうれん草のおひたしにエノキを入れてもっとヘルシーに。とにかく簡単！！いつものおひたしに飽きたらお試しを。