ほうれん草とエノキの簡単おひたし

わっか17号 @cook_40110679
洗い物も減らし、手間も削り、栄養はそのままに☆
このレシピの生い立ち
重ね煮で素材の味を楽しみつつ、時短料理をしたかったので♩
作り方
- 1
ほうれん草はよく洗い、根元は十字に切れ込みを入れ、更によく洗い、3㎝程に切る
(好みで根元は切ってしまっても○) - 2
ほうれん草に、洗ったときの水気を残しながら平鍋に入れ、焦げ防止に水も加え蓋をして中火にかける
- 3
えのきの根元を切り落とし、半分に切り、②の鍋に加える
- 4
蓋を開けてしんなりしていたら、だしの素と醤油を加えて鍋の中で和える
水気が多い場合は水気を飛ばす
- 5
水気によって、だしの素と醤油の味が多少変わるので、味見をしてみて塩気が足りなければ醤油を少し足してみて下さい
コツ・ポイント
強火にかけたり、水分飛ばしすぎて焦がさないように!
早めにしんなりしますから(^^)
似たレシピ

簡単☆ほうれん草とえのき茸のおひたし
低カロリーで栄養豊富なほうれん草とえのき茸。血管疾患やガン予防に良いとか☆レンジ調理で、栄養まるごと頂きましょう♪


ほうれん草とえのきのおひたし
娘にまた作ってとリクエストされた一品です。


たったの5分!小松菜とエノキのお浸し★
茹でる手間も洗い物も少なく済みます!水も節約!


おひたし〜ほうれん草とえのき〜
忙しい時でもパパッとできちゃいます。お好みで味を変えても美味しい組み合わせです。


ほうれん草とえのきの海苔おひたし
簡単で栄養もあってオススメです♪


ほうれん草とえのきと海苔のおひたし
からんだ海苔がグー(o゚3゚b)b


ほうれん草とえのきのお浸し
お浸しに小エビと胡麻を加えて栄養価&お味がアップ♪


えのきほうれん草のおひたし
やった☆トップ10入り!えのきは我が家の冷蔵庫の常備菜…ボリュームに欠けるので緑と赤を加えて、栄養も彩りもUP!!


簡単‼ほうれん草とエノキのおひたし
あっという間に出来るんです♪


時短deほうれん草のおひたし
洗い物も、手間も少ない、時短レシピです!


簡単!えのきとほうれん草のおひたし
普通のおひたしだと飽きちゃってあまり食べられないけど、これならえのきと一緒にたくさんいける♪ちょっとした一品にカッコつくでしょ。


ほうれん草とえのきおひたし
いつものほうれん草のおひたしにえのきとごまを加えるだけで、一段と味がよくなります。


ほうれん草とエノキ桜エビの白だしお浸し
一手間加えることによってグッとおいしくなります!ご飯にもお弁当にも^ ^


★ほうれん草とえのきとコーンのおひたし★
2011.11.21話題入り感謝❤(◡‿◡*)副菜に・。。・お弁当に・。。・


ほうれん草とえのきのおひたし
ほうれん草と、えのきを茹でるだけなので簡単にすぐ出来ますよ!!


ほうれん草とえのきのおひたし
簡単に作れるおひたし


ほうれん草とエノキのお浸し
材料2つ、調味料2つ 簡単に出来るお浸しをどーぞ^^ 10/6/10追記あり。12/3/10話題入り♪


ほうれん草のおひたし
ちょっとひと手間かけて、いつもより上品な味のおひたしに♡


ほうれん草とえのきのおひたし
いつものほうれん草のおひたしにえのきを混ぜて♪


ほうれん草とえのきのおひたし
ほうれん草とえのきが出汁にしみて酒の肴にぴったりな一品です


ほうれん草のお浸し
甘めのお浸しで子どもたちも気軽に栄養とれます。


ほうれん草とエノキのおひたし
いつものほうれん草のおひたしをちょっとアレンジ♪かんたんおいしい!


ほうれん草とえのきのおひたし
電子レンジで作る簡単なおひたし◎


ほうれん草とエノキのおひたし
ほうれん草の副菜第2弾。こちらも旦那のおつまみ&娘の好物です。和の基本に忠実で美味しい☆


ホウレン草とえのきのお浸し
一つのお鍋で、ホウレン草とえのきを一緒に茹でて作ってしまいます。麺つゆで簡単味付けです。


ほうれん草とえのきのおひたし
調簡単♪調味料はひとつだけ(^w^)暑い夏にもさっぱり美味しい~(о´∀`о)


ほうれん草とエノキのお浸し
小鉢の一品やお弁当のおかずにも重宝します。


ほうれん草とエノキのお浸し
優しい味のシンプルなお浸しです


ほうれん草とえのきのおひたし
ちょっと一品に!と思ったところ、すぐになくなりました!


法蓮草とエノキのお浸し
おダシの優しい味とエノキの食感がメチャ旨っ♪(((p(≧∇≦)q)))

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19517361