おとうふのふわふわボール揚げ-レシピのメイン写真

おとうふのふわふわボール揚げ

ラズベリーキッス
ラズベリーキッス @cook_40060248

おとうふのふわふわ感と、鶏肉のやさしい味がベストマッチ。アレンジし放題の楽しいボール揚げ。今日は何が入ってるかな?
このレシピの生い立ち
揚げ物だけどヘルシーなおかずはないかな…と考え、思いついたのがコレ。一口かぶりついたパパは「なにこれ?海老?」だそうです。あら、安い食材で、ヘルシーなのに、結構いいじゃない♪翌日の変身メニューも好評でした。やわらかいので、お子様にもどうぞ。

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材料

4人分
  1. とうふ 1丁
  2. 鶏の挽肉 200グラム
  3. 片栗粉 適宜
  4. 塩・しょうゆ 少々
  5. ごま 少々
  6. 揚げ油 適宜

作り方

  1. 1

    とうふはあらかじめざるに出して放置。使う直前にペーパータオルなどで水分をふき取ります。

  2. 2

    ボールにとうふ、鶏の挽肉、塩、しょうゆ・ごま油を入れ、こねます。硬さは、多分硬めのヨーグルトのような感じ。

  3. 3

    揚げ油を高温(約200℃以上)に温めます。また、片栗粉を深めの小皿に入れておきます。

  4. 4

    タネを2本の大きめのスプーンに交互に転がし、適当に丸まったら片栗粉の中に落とします。表面に軽く粉がついたら揚げます。

  5. 5

    表面がきつね色になったらできあがり。

コツ・ポイント

タネはいくらでもアレンジできます。コーンや刻んだいんげん・グリーンピースなどを加えればカラフルでかわいいですね。翌日、しょうゆ・みりん・砂糖・酢をさっと煮立てて片栗粉を加えたあんかけをかければ、またまた変身!違う楽しみ方ができます。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ラズベリーキッス
に公開
育児に仕事、てんてこまいな毎日だけど、食事は大事。子供にも食べやすいメニューを考案中☆もちろん食いしん坊のパパにもね☆
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