カレイとコンニャクの生姜醤油煮

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

コンニャクの歯応えと白身魚の柔らかさが美味しい和煮物です。
このレシピの生い立ち
カレイを美味しく。

カレイとコンニャクの生姜醤油煮

コンニャクの歯応えと白身魚の柔らかさが美味しい和煮物です。
このレシピの生い立ち
カレイを美味しく。

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材料

2人分
  1. カレイ 2切れ
  2. コンニャク 1袋
  3. 玉葱 1個
  4. 生姜 1センチ角程
  5. ■醤油 大さじ1
  6. ■みりん 大さじ1
  7. オリーブオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、千切り玉葱を炒める。

  2. 2

    1にカレイを並べる。

  3. 3

    コンニャクを5ミリ幅程にカットし、中央に包丁で線を入れ、端をくるっと返して中央穴に入れ巻き、2のスペースに並べる。

  4. 4

    刻み生姜を3に散らし、■を回し入れ、蓋をし、中火で煮る。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

玉葱は先に炒めておく。

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ミシャコ
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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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