なすとピーマンのそぼろ炒め

SUM201811
SUM201811 @cook_40223949

野菜あんまり、肉がっつりな人でも、これなら美味しいご飯のおかずに!
このレシピの生い立ち
なすやピーマンって少人数家族だとあまりがちなので、残りを使って。

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材料

2人分
  1. なす 1〜2本
  2. ピーマン 3〜5個
  3. 牛豚ひき肉 100〜150g
  4. 醤油 大2〜大3
  5. 砂糖 大1.3〜大2
  6. 70〜100cc
  7. 生姜 1〜2かけ

作り方

  1. 1

    なすは乱切りにして、水にさらす。ピーマンは4等分くらいにする。生姜は粗めに細切り。

  2. 2

    フライパンに油をひかずにひき肉と生姜を炒める。ポロポロのそぼろ状態になるまで(中火で2分程)かき混ぜる。

  3. 3

    なすとピーマンを加え、ひき肉からでた油になじませて、調味料と水を加える。強火にして、水気がなくなるまで煮たてる。

  4. 4

    水が飛ぶまで数分かかるので、基本放置したままで大丈夫。たまにかき混ぜて味を均等にする。汁気が完全に飛んだら完成。

コツ・ポイント

副菜なら全て少ない分量で、メインなら多い方の分量で作ってください。濃い目の味付けなのでお弁当や冷蔵保存しても、レンチンで美味しく食べられます。

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レシピ作者

SUM201811
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一応栄養士資格保有。同棲開始でアカウント作成→結婚→出産。最近は離乳食レシピを参考にさせてもらうことも。
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