芽ひじきと白舞茸の煮物

リアスねこ @cook_40039890
ひじきの煮物、保存食として作り置きしておくとお弁当のおかずなどにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
ひじきがありました。白い舞茸と炊き合わせてみました。美味しく仕上がりました。
作り方
- 1
材料です。芽ひじきは水で戻しておきます。生ひじきでもいいです。舞茸は手で裂いておきます。油揚げは冷凍庫にあったもので。
- 2
サラダオイルを熱してひじきをいためます。キノコも炒めます。
- 3
人参も入れていためます。ここでお砂糖などの調味料を入れます。ざっといためたら、だしを入れて煮ます。
- 4
煮汁が全体にまわったころ、油揚げを入れます。火を弱くして煮込みます。
- 5
出来上がりですが、色合いが少々寂しいですね。ししとうを茹でて添えてみましょう。
- 6
出来上がりです。普通の舞茸でも美味しいですが、白舞茸のほうが色のアクセントがいいのでお勧めです。
コツ・ポイント
きのことひじき、低カロリーですね。ひじきは貧血対策にも良いとされています。身体にいいものを美味しくいただきましょう。
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