ツナともやしのさっぱり和え物

定番のもやしときゅうり、酢を入れてさっぱりバージョン副菜にしました。

ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。

モヤシとシーチキンの相性が良いです(*´∀`)♪

お酢と醤油で味付けの簡単和えもの。ちょこっと、ごま油を入れるのがポイントです♪

★★夏にピッタリなレシピ！★★ツナを使ったさっぱりな和え物です。季節に合わせて野菜を変えてアレンジも○。

酢でさっぱり♪もやし節約料理

簡単にできるもやしの和え物。もやし消費に貢献します。

ツナときゅうりがありカサ増ししてみました給料日前とかいいですよ一品になります

もう１品あっさりしたものが欲しい時作ってください。

黒酢と生姜が決め手のさっぱり美味しい和え物！とあるスーパーのお惣菜目指しましたヽ(*´∀｀)ノ

味のアクセントは調味酢

あと一品さっぱりした物が欲しい時にすぐ出来るのでよく作ります。

こってりおかずのお供にいかがでしょうか（＾＾）ごま油を使用しているので中華風のお味です～。さっぱりしてますよ♪

もやしとひじきの煮物をあえただけ。ひじきの煮物がボリュームアップ

節約もやしおかず！子どもも大好きでモリモリ食べます！やさいと魚(ツナ)をさっぱりたくさん食べましょう♪

今年はダイエット料理のレシピ開発を積極的に行っています昨日に引き続き、１５年くらい前にダイエット食として流行った黒酢もやしを使ったお手軽レシピです。黒酢は代謝を高め野菜の酵素を活性化します。もやしは低カロリーで食物繊維、栄養素を豊富に含みます。もやしの酵素が失われないように鍋に湯を沸かした後、火を消して調理します。

残り物でちゃっちゃっと１品。電子レンジを使えばもっと楽チン。

茹でたもやしとシーチキンを和えただけの簡単メニューです。

生のままで美味しい、新玉ねぎを使った和え物です。もやしと胡瓜がいい食感です♪

鶏皮をパリパリに焼き、お酢を隠し味にしてキュウリとサッパリおつまみで召し上がれ。

きゅうりを切るだけ！簡単でさっぱり色合いも鮮やかです。

茹でて混ぜるだけ♪めちゃめちゃ簡単☆失敗なしで、もう一品ほしいときにもってこいの一品♡

激安のもやしを使って、もう一品のお料理に！簡単で美味しくて（もちお安くて）言う事なしです。ハイ♡

もやしで一品

味をつけたツナにゆでたモヤシをあえるだけの簡単レシピです。

安い材料で、簡単に出来ます♪意外と子供達に大好評です。アレンジもできておすすめです！

＊トップ10入り＊ありがとうございます♪お酢を加える事で苦味が和らぎ、食べやすくなります。大葉の香りも爽やかです♡

みず菜は一度茹でるとたっぷり食べられるんです♪酢が入っているので色が少し悪くなりますが、お弁当にもぜひどうぞ！

ナムルに飽きたもやしをマヨネーズ風味で

材料は ツナ と きゅうり と 醤油だけ！！簡単 時短 美味しい！！