かんたん^^とうふそぼろ^^

えりんこちゃん^3^ @cook_40225980
とうふの水切りってめんどくさいですよね^^:冷凍の豆腐わ手でしぼるだけですぐつかえます^3^
このレシピの生い立ち
冷凍の豆腐の使い道を考えててちょうどスカスカやし水切りのてまがはぶけるとおもって^^つくってみました^^
作り方
- 1
1日冷凍した豆腐を解凍する^^
- 2
解凍した豆腐を手でギューと絞る^^この時点ですでにそぼろっぽいです^^
- 3
フライパンにぼろぼろにした豆腐を油を引かず乾煎りする^^
- 4
水気がとんだら粉末だしを加えまぜあったらしょうゆをお好みの分量くわえる
- 5
そぼろにあじがつき水分がとんだらできあがり^^
- 6
わかりにくいですが豆腐そぼろドン
コツ・ポイント
とくにありません^^
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