アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにお湯を沸かして、塩を少し入れ、ほうれん草をゆでる（1分くらい）
冷水に浸してほうれん草の水気を手でしぼる - 2
にんにくをみじん切りにする
ほうれん草を食べやすい大きさに切る
（4センチくらい） - 3
フライパンにごま油とにんにくのみじん切りを入れ火をつけ、にんにくに少し色がついたらほうれん草を入れ炒める
- 4
塩コショウ・オイスターソース・しょう油を入れ炒めてできあがり!!!
コツ・ポイント
ほうれん草はさっとゆでて、シャキシャキ感を大事にする。
ベーコンとバターをプラスしてパスタしてもおいしいですよ！
似たレシピ
簡単たことほうれん草のガーリック炒め
超簡単でおいしい、パパッとできる炒め物。ビールのアテにもピッタリです♪
しらすとほうれん草のピリ辛ガーリック炒め
スピード副菜！簡単に完成！お酒のつまみ、おかずになります！にんにくとごま油がいい味してます！醤油は少々！（＾ω＾）
ほうれん草と豚バラ肉のニンニク炒め
ほうれん草の甘みに豚バラ肉の旨味が融合し、オイスターソースが両者を取りまとめてくれます。
ほうれん草toじゃがnoニンニク炒め
ニンニク味でじゃがいもも、ほうれん草も美味しい♡お弁当のおかずに。酒の肴に。
ホタルイカとホウレンソウのニンニク炒め
ニンニクを効かせれば、ビールのつまみにぴったりになります。
簡単★ほうれん草のにんにく炒め
簡単だけど・・ほうれん草が めっちゃおいしい！(^―^) にんにくとごま油で、たっぷり食べれますよ❤
ほうれんそうのにんにく炒め
とっても簡単♪ビールといっっしょに
超簡単！ほうれん草のにんにく炒め
忙しい日に、パパッと作るほうれん草のにんにく炒めです。小さくなっしまうので、大量消費にぴったりです。
ホウレン草のガーリック炒め
自分用覚書11/24
簡単！ほうれん草とじゃこのにんにく炒め
超簡単&超美味しい！作る私にも食べる子供にもハッピーなメニューです。
れんこんのにんにく炒め
あるもので簡単おつまみ。お弁当のおかずにも。
たことほうれん草のにんにく炒め
ごま油とにんにくが効いて、簡単なのに美味しい♡！あと一品に、是非。
⚫︎mamita⚫︎ 
ピーマンとウインナーのガーリック炒め
簡単美味しい！おつまみにもおかずにも☆
♪ほうれん草とエリンギのにんにく炒め♪
ほうれん草とエリンギをにんにくと一緒に炒めました！冷めても美味しいおかずです☆
簡単おつまみに！ アボカドにんにく炒め
簡単おいしい！ワインのお供にぴったりです！
居酒屋風。簡単砂肝のにんにく炒め
にんにくがきいてておつまみに最適！お弁当のおかずにも◎
ほうれん草ニンニク炒め
鉄分補給とニンニクパワーで健康に！ほうれん草を茹でて冷凍しておけば、あっという間に一品出来上がります。
ぼ～ん 
ブロッコリーとイカのニンニク炒め
簡単に出来るのであと一品のおかずやおつまみにぴったりです！
スイスチャードとベーコンのガーリック炒め
スイスチャードとベーコンで作る簡単1品。ガーリックの香りが良くておかずやおつまみにぴったり♪
ナスと豚バラのガーリック炒め
ナスが何本でも食べられる！おかずにもおつまみにもピッタリです。
ほうれん草のにんにく炒め♫♬
簡単に出来るほうれん草の炒め物♪美味しく鉄分を摂りましょう☆
簡単！じゃがいもにんにく炒め
おつまみにもおかずにも最高です。簡単！じゃがいもにんにく炒め～。
蛙_ぴょこぴょこ 
簡単★じゃが芋とベーコンのガーリック炒め
簡単に作れておかずにもおつまみにもなる1品です♪ガーリックでスタミナアップ～夏にぴったりです♪
ほうれん草のにんにく炒め
某台湾料理店の青菜炒めが美味しくて、簡単にそれっぽく作ってます。
❀ほうれんそうと舞茸のにんにく炒め❀
お弁当のおかずシリーズ⑦（´▽｀）写真右奥になります（分かりづらいですけど・・・）冬の季節おいしい旬の物をシンプルに炒めてみました♫♬
ホウレン草のにんにく炒め
ホウレン草をた～っぷり食べたいなら、これ♪ シンプルで簡単なので紹介するのもためらいますが、やっぱり美味しいので♪
するめいかのトマトガーリック炒め
おかずにもなるし、お酒のあてにもピッタリの1品です！
レンコンとピーマンの塩にんにく炒め
簡単で美味しいおかずです。つまみにもお弁のおかずにも使えます。
豆苗とベーコンのにんにく炒め
おかずにもおつまみにも!!
チュウリップ 
豆苗のニンニク炒め
おかずにもおつまみにもよし！簡単炒めるだけ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19253629
