黒ごまもやしほうれん草中華風

もとさとう
もとさとう @cook_40219237

夫の白髪が増えてきたので、黒ごまを毎日とれる料理を作り置きしてます
このレシピの生い立ち
おいしく育毛

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. ほうれん草 1束
  2. (下味)しょうゆ 大1
  3. もやし 1袋
  4. ウエイパー(中華だし) 大1
  5. お湯 大1
  6. 黒ごま 大4
  7. コチュジャン(お好みで) 小1

作り方

  1. 1

    ほうれん草、もやしをそれぞれ茹でて水を切り冷ましておく。
    ほうれん草は食べやすい大きさに切って、手で軽く絞る

  2. 2

    絞ったほうれん草に下味のしょうゆを入れて揉む
    こんな感じでアクが出てきたら、ギューッと絞る

  3. 3

    お湯とウエイパーをダマがなくなるように混ぜて、黒ごまとコチュジャンを加えよく混ぜる

  4. 4

    そこにほうれん草ともやしを入れて和えたら完成!

コツ・ポイント

濃いめの味付けです。お好みでウエイパーを加減してみてください。
いつも作り置き用に多めに作りますが、冷蔵で冬場は4日は日持ちしました

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

もとさとう
もとさとう @cook_40219237
に公開
3回食がはじまって、毎日離乳食のメニューで頭がいっぱい・・・少しでも簡単で栄養あるものを食べさせたい!!作り置き、冷凍大好き⸜( ˙▿˙ )⸝ アメリカ駐在妻1年生
もっと読む

似たレシピ