豆腐とささみのさっぱりサラダ☆

はじめてのつくれぽをする
☆nao703☆
☆nao703☆ @cook_40221327

超簡単！ダイエット中には是非☆
豆腐でお腹もいっぱいになります！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたのでたんぱく質を取りたくて作りました。私はポン酢で食べました☆

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材料

2人分
  1. ささみ 2本
  2. 豆腐(絹がおすすめ) 1/2丁
  3. トマト 1/2個
  4. きゅうり 半分
  5. いりごま 適量
  6. お好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ささみは耐熱容器に入れて、酒と塩こしょうをしラップをしてレンジで600Wで2分チンします。

  2. 2

    ①のささみは粗熱をとりさいておく。トマトと豆腐は食べやすい大きさに切り、きゅうりは細切りにします。

  3. 3

    お皿に盛り付けて、いりごまをふりかける。お好みのドレッシングをかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

味付けはドレッシング任せなのでないです(^^)

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レシピ作者

☆nao703☆
☆nao703☆ @cook_40221327
に公開
30代1児の母です♡あまり料理は得意ではありませんが、レパートリーを増やせるように頑張っています！
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