彩り野菜の南蛮漬け

ゆうりママ
ゆうりママ @cook_40030423

夏野菜を使って 油でコクがプラスし、お酢味でさっぱりと野菜がもりもり美味しく頂けます♡♡
このレシピの生い立ち
作り置きのできるおかずが 好きで アジの南蛮漬けもよく作るのですが 夏は野菜が南蛮漬けに合いそうなので 作ったところ さっぱりした夏野菜が油でコクが出て酢でさっぱりと頂け 思った通りの出来具合です!(^^)!

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材料

3人分
  1. 茄子(中サイズ) 4本
  2. かぼちゃ 1/4個
  3. インゲン 10本
  4. パプリカ(赤黄) 各1/2個ずつ
  5. レンコン(小振りなもの) 5cmほど
  6. べんりで酢 200cc
  7. 鷹の爪(小口切り) 2本
  8. にんにく(スライス 1かけ
  9. めんつゆ(濃縮タイプ) 小さじ2
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    茄子はへたを取り横半分に切り 皮目に切り目を入れる。

  2. 2

    かぼちゃはくし切りにする。

  3. 3

    ピーマンとパプリカは、半分か4等分に切り種とへたを取る。

  4. 4

    レンコンは皮をむき 輪切りにする。

  5. 5

    インゲンはなりくちの方だけ少し切り落とし 長さはそのままです。

  6. 6

    合わせ酢は、簡単にべんりで酢に、ニンニクと鷹の爪とめんつゆを加える。

  7. 7

    野菜は素揚げにする。

  8. 8

    180度で揚げます。

  9. 9

    揚げたて熱々を、合わせ酢に漬けこむ。

  10. 10

    余り長く漬け込みすぎると ベチャベチャするので 引き上げて盛り付けて下さいね。

コツ・ポイント

野菜類は揚げ油から引き上げるときに しっかり油をきる。夏は 冷やして食べるのも美味しいですね。揚げることにより かさが減るので もっと大量に作ってもいいなと思います(^^)

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レシピ作者

ゆうりママ
ゆうりママ @cook_40030423
に公開
2022年に難病を患い、自宅生活を過ごしながら家事を助けてくれる夫と非常勤勤務の私の2人暮らしです。【2024年の目標】 ☆伝筆を楽しむ ☆物の価値を見極め処分を心がける ☆山ウォーキングを続ける ☆身体の柔軟性や筋肉にも意識を向ける☆つくれぽに対するお返しれぽはお気遣いなく♡
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