かんたんガドガド風厚揚げサラダ

厚揚げを青菜と和えてサラダに…

マカロニを使うので、サラダなのに満腹感のある1品になりました。

中途半端に厚揚げが余ったら、サラダにいかが？

夏にサッパリ！厚揚げサラダ！

ゴマ好きにはたまらない満腹サラダを召し上がれ〜

ねりごまを使うことで、こくのあるごまサラダに仕上がります。野菜が苦手な人も食べやすいサラダです。

厚揚げをサラダに使います。湯通しして使うのでさっぱりしていて、大根おろしと合わせた和風サラダです。

厚揚げ料理が好きなので、サラダと合わせてみました。

シャッキシャキの水菜と焼いた厚揚げを、ゆずこしょうを隠し味に加えた醤油ベースのドレッシングで♪おかずにもなるサラダです

厚揚げ入りで食べごたえあるサラダに！ノンオイルドレッシングでヘルシー♪

茹で野菜と厚揚げをドレッシングでいただきました。

もやしと厚揚げをサッと茹でたらあえるだけの簡単サラダ

厚揚げとじゃこの芳ばしいサラダです。じゃこをカリカリにすることで食感が最高です

厚揚げがカリッカリ♡大根おろしをのっけてサッパリと食べれるサラダですヾ( 〃∇〃)ﾂ

ボリューム感のあるサラダです。焦がし醤油の香りが食欲そそります

きなこと厚揚げでタンパク質豊富！そして満足感たっぷりのサラダです

厚揚げを使った具材ゴロゴロ感のあるボリューミーなサラダです。ゴツナマヨ＋めんつゆの味付けで子どもたちも大好きです。

厚揚げが入るとボリュームもあります。さっぱりと食べやすいサラダです

シャキシャキしたレンコンの歯ごたえと厚揚げの弾力、雑穀のプチプチ感を楽しめるサラダです。

厚揚げのカリッとした食感に水菜のシャキシャキ感、山芋のネバネバとポン酢でさっぱりと仕上げた。夏仕様のサラダです♪

厚揚げを彩りよく華やかに仕上げました♪塩分控えめ、ヘルシーにどうぞ★

厚揚げのあっさり和風サラダです( *´꒳`*)

噛み応えのあるメニューです。よく噛むことで満腹感が得られます♪

厚揚げをサラダに入れて　ボリュームサラダ！

中華系のサラダです。ねりごまを使い、こくのあるごまサラダに仕上がります。ささみ＋ごまでビタミンEが摂れます。

三つ葉と厚揚げが余ったので、サラダにしました♪ドレッシングは、摺りごま、しょうゆ、酢ごま油でつくりました♪三つ葉は、咳に♪豆腐は、咳、むくみに♪三つ葉（葉）：日光に当てて育てたもの性味：辛・苦・平帰経：肺効能：去風止咳・利湿解毒・活血化瘀適応症：咳・尿道炎豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#三つ葉　#三つ葉サラダ　#三つ葉簡単　#三つ葉サラダ簡単　#厚揚げ　　#厚揚げ簡単　#三つ葉厚揚げ　#豊田市漢方　#豊田市薬膳

ダイエットしているので、主食は控えたい！でも、満腹感も得たい！そんな時に厚揚げは便利な味方♪アジアンドレッシングで！

濃いめの甘辛みそ味厚揚げをさっぱり野菜でいただきます♪

タンパク質の摂れる食べごたえありのサラダです♡

シャキシャキしたレンコンの歯ごたえと厚揚げの弾力、雑穀のプチプチ感を楽しめるサラダです。