作り方
- 1
鍋に水を入れ火にかける。
- 2
ゴーヤを半分に切り、わたを取り除きいたら鍋にゴーヤを入れ、1分30秒茹でる。
- 3
即座に湯から取り出し水でしめる。
- 4
食べやすい細さにカットして皿にのせる。
- 5
かつお節をかけ、しょうゆをぐるりとかけてできあがり。
コツ・ポイント
種が赤いゴーヤ(完熟)は、茹で時間1分でよいです。
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超簡単だけど美味*ゴーヤのお浸し*
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☆ゴーヤのおひたし☆
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ゴーヤの苦味が好きな方にオススメです。


苦くない!ゴーヤのおひたし
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ゴーヤのおひたし♪
茹でて、めんつゆ+ごま油で味付け!ゴーヤの苦味がまろやかに控えめになります。簡単にすぐ出来ます♪


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ゴーヤのおひたし
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ゴーヤのお浸し
苦いの苦手な私でも5歳の娘も食べられる!黄色くなったゴーヤでやるとまろやか。白ゴーヤで作るとシャキシャキ!


簡単3ステップ!ゴーヤーのおひたし
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ゴーヤのおひたし
湯がいたゴーヤを麺つゆとおかかで!!シャキシャキの食感ではしが止まらない!


モロヘイヤとゴーヤのお浸し☆
ダブルかつおで味付けをするのでゴーヤの苦味がましになります!お子さんでも食べれるかも^^


簡単♪ゴーヤのおひたし
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ゴーヤのおひたし
ゴーヤさえあれば、簡単にできます!


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ごま油が苦味を抑えてくれて、ゴーヤが苦手な人も大丈夫!かも?


夏のあっさり味✿ゴーヤのおひたし✿
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苦くなくてサラダ感覚で食べれちゃいます。しかも、簡単です。とうもろこしの甘味とゴーヤの苦味があいます。

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