ちぢみほうれん草と豚肉の卵炒め

ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
東北生活文化大学 臨地実習生考案レシピ
エネルギー:159kcal
塩分:0.9g
このレシピの生い立ち
レシピ:東北生活文化大学大学 臨地実習生考案
作り方
- 1
ちぢみほうれん草は3~4等分にカットをし、トマトは8つ程度のくし型に切ります。
- 2
フライパンにマヨネーズを入れ、火にかけます。
- 3
溶いた卵を入れ、スクランブルエッグを作り、一旦取り出します。
- 4
同じフライパンにオリーブ油を敷き、豚肉、ほうれん草、トマトの順に入れて炒めます。
- 5
火が通ったら塩・こしょうをし、取り出していたスクランブルエッグを加え、軽く混ぜます。
- 6
最後にチーズを加え、溶けて絡まったら完成です。
コツ・ポイント
身近な野菜で簡単に作れる、栄養バランスがととのった一品です。
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