舞茸ダイエット☆オイスター炒め

こはるんまま☆☆ @cook_40116762
舞茸食べて、スリムに♡
オイスターソースで調味して、コクあり美味です♡
このレシピの生い立ち
舞茸がダイエットに最適な食材と知り、オリジナルレシピを考案中☆
作り方
- 1
フライパンにサラダ油を熱して、ウィンナー→舞茸&えのきを炒める。
- 2
①に塩コショウ、オイスターソースを加え、調味する。出来上がり☆
コツ・ポイント
ウィンナー入れてますが、きのこだけでもじゅうぶんです♡
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