揚げないさんま缶竜田揚げ
nana45454 @cook_40220366
マル◯ニチ◯の味付きのさんま缶おすすめです。材料は缶、油、粉、3つのみ。
おつまみにぴったり
このレシピの生い立ち
タンパク質、、摂らなければと思ったので
アプリでひらく作り方
- 1
味付きのさんま缶だと何も調味料いらないので楽です。買います。
-
- 2
一口大に切れているのでそのまま片栗粉をまぶします。
-
- 3
フライパンに少量のごま油をひき、揚げ焼き。両面焼き目がついたら以上！
-
- 4
魚のお皿
-
コツ・ポイント
さんまの水気はよく拭き取る。片栗粉がダマダマになるので。崩れやすいので優しく。
いわしバージョンレシピID19328821
リアクション
似たレシピ
揚げないいわし缶竜田揚げ
下味不要、揚げない、5分でできますおつまみにぴったり
揚げない竜田揚げ
油で揚げないヘルシーなチキンの竜田揚げです。
揚げない鯵の竜田揚げ
簡単！使う油はフライパンに1㎝♬外はカラッと、中はふんわり♡そのまま美味しく頂けますし、お弁当のおかずにもぴったりです♡
揚げない鶏の竜田揚げ
揚げ物は油の処理に困るので、揚げない竜田揚げを作りました。揚げないけど、揚げ焼きです。
オーブンde☆揚げない鮭の竜田揚げ
竜田揚げを油で揚げず、オーブンで焼いてみました。まとめて一気に焼けるので手間いらず。油の始末も不要です。
【簡単】鯖缶で鯖の竜田揚げ
鯖缶で骨まで食べちゃう竜田揚げ！簡単に揚げ焼きで済ませるので油の処理も簡単！お弁当にもオススメです。
揚げない！ブリの竜田揚げ！
煮るのも照り焼きにも飽きたなぁ～…そんな人にオススメです！
揚げない！ヘルシーさわらの竜田揚げ
２０１３年３月１３日話題入り感謝♡♡ＤＨＡ摂取！身がプリプリで竜田揚げにピッタリ！揚げずにヘルシーでお弁当に入れたら◎
はまちの竜田揚げ
酒のつまみにもピッタリ☻
ばた子♡ 
レンジで簡単揚げない竜田揚げ
ビニールとレンジで超簡単！一滴も油使わないのにカリッとジュワ～
揚げない♫かつおの竜田揚げ
臭みを極力なくしたかつおの竜田。揚げずに少量の油で。マヨをつけても美味しいです^ ^
揚げない♪たらの竜田揚げ
◎こんがりふっくら♪たらの竜田揚げ◎揚げない♪少し多めの油で焼くだけ◎簡単スピートおかず
かじきマグロの竜田揚げ
簡単でおいしい！お酒のおつまみにもピッタリ♪
ハチ君 
豚もも肉の竜田揚げ
少量の油でサクッとできます！お弁当のおかずにも！おつまみにも！
もうかさめの竜田揚げ♡
意外と美味しいもうかさめ♪タンパクなので、濃いめの生姜醤油に浸けこんで揚げるとご飯のお供にぴったりです♡
竜田揚げ
お酒のおつまみにぴったり
揚げない竜田揚げ☆鰤のアラの竜田揚げ風
揚げないヘルシー竜田揚げ☆脂の乗った鰤のアラにブラックペッパーがピリッと効いて抜群！！最高のお酒のおつまみ♪
親子で食べる☆揚げない♪マグロの竜田揚げ
マグロをタレに漬けて揚げ焼きするだけ♪美味しく親子で食べれます！鮭でも美味しくできます◎2020/3/7話題入り感謝☆
揚げない サバ竜田揚げ 袋一つで！
ごはんが進む、お魚もりもり食べれます。少ない油でカリっと揚げ焼きします。
揚げない！ブリの竜田揚げ。簡単！
少ない油で焼いた、下味がついて、そのままでも食べられる。お弁当にも。好みで大根おろしやポン酢でも。
お気に入り☆揚げないぶりの竜田揚げ
ぶりの季節にぶりを照り焼き以外で食べましょう！油もタプタプに入れなければこわくないです！笑
ぶり竜田揚げ
ご飯のおかずにはもちろん、お弁当にもお酒のおつまみにもピッタリです♪
揚げない！塩サバの竜田揚げ
メタボなパパ、必見！？たった大さじ１の油で、サクッとヘルシーな竜田揚げが出来ちゃいます☆後片付けもアルミホイルを捨てるだけー♪
カジキの竜田揚げ
とっても簡単なおつまみです♪これからの季節。。ビールにぴったりですよ～☆
sho1231 
さばの竜田揚げ
醤油の香ばしい香りでお酒のおつまみとしてもおすすめです(*^^*)
メカジキの竜田揚げ
2013/11/04話題のレシピに。袋に入れてモミモミして油で揚げるだけ簡単少ない油で揚げ焼きでもお好みで
里芋の竜田揚げ
食材1つで簡単レシピ。外カリッ中とろ～りの里芋の竜田揚げです。こどものおやつにも、大人のおつまみにもぴったりです。
豚コマと牛蒡の竜田揚げ
塊肉ではないので子供でも歯切れがよく食べやすいです！少し味を変えればパパのおつまみにもぴったり！
tokamum 
【簡単】漬け込み竜田揚げ
簡単漬け込み竜田です★胡椒でピリカラ、おつまみにオススメです★
豚肉の竜田揚げ焼き☆
大さじ3〜5ぐらいの油で 竜田揚げ☆ パリッと簡単☆ 弁当のおかずにも♡
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19317248
