揚げないさんま缶竜田揚げ

nana45454
nana45454 @cook_40220366

マル◯ニチ◯の味付きのさんま缶おすすめです。材料は缶、油、粉、3つのみ。
おつまみにぴったり

このレシピの生い立ち
タンパク質、、摂らなければと思ったので

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材料

1缶ぶん
  1. さんま缶詰味付き 1缶
  2. 片栗粉 まぶせるくらい
  3. ごま 少し

作り方

  1. 1

    味付きのさんま缶だと何も調味料いらないので楽です。買います。

  2. 2

    一口大に切れているのでそのまま片栗粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンに少量のごま油をひき、揚げ焼き。両面焼き目がついたら以上!

  4. 4

    魚のお皿

コツ・ポイント

さんまの水気はよく拭き取る。片栗粉がダマダマになるので。崩れやすいので優しく。
いわしバージョンレシピID19328821

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nana45454
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