かぼちゃとターサイのオイスター炒め

ローズミント
ローズミント @cook_40035152

タアサイとかぼちゃの甘みが美味しい中華風の炒め物です。別々に炒めてから味付けします♪簡単&スピード料理でササッと一品を☆
このレシピの生い立ち
甘いかぼちゃはオイスターソースとの相性ばっちり!冬においしい万能野菜のタアサイと合わせました。

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材料

  1. かぼちゃ 1/8カット分
  2. ターサイ 1/2束
  3. オイスターソース 大さじ1~2
  4. 紹興酒 大さじ1~2
  5. 塩こしょう 適量
  6. サラダ油 適量
  7. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは千切り。ターサイは3~4cmの長さにカットして茎と葉の部分に分けておく。

  2. 2

    かぼちゃをサラダ油で軽く塩こしょうをして炒める。やわらかくなったら1度取り出しておく。

  3. 3

    次にごま油でターサイを炒める。茎→葉の順で、塩コショウをして炒める。

  4. 4

    取り出しておいたかぼちゃを戻し、紹興酒とオイスターソースを加える。

  5. 5

    軽く全体を炒めたら完成!

コツ・ポイント

かぼちゃはサラダ油で、ターサイはごま油でそれぞれを炒めるのがポイント。素材に合わせて火が通るので、食感を生かせます。

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レシピ作者

ローズミント
ローズミント @cook_40035152
に公開
パンやお菓子づくりを楽しんでいます。ちょこっとだけ、プチマクロビオティックを心がけていたりも♪カラダに優しいメニューやお野菜を使ったレシピも心がけています!blogでもお料理を公開中→http://ameblo.jp/rosemintblog/
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