かぼちゃと牛肉のオイスター炒め

りもさこ
りもさこ @cook_40072398

ちゃんとご飯のおかずになる、カボチャ料理です。かぼちゃのホクホク感とオイスターソースがよく合います。
このレシピの生い立ち
本に載っていたレシピの改良版。

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材料

4人分
  1. カボチャ 1/4個
  2. 牛こま or 切り落とし 200gくらい
  3. 下味
  4. ※酒 大さじ1
  5. ※塩コショウ 少々
  6. 片栗粉 大さじ1/2強
  7. 長ネギ(青い部分も可) 1/2本
  8. オイスターソース 小さじ2
  9. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたをとり、5mmくらいの幅に切ります。長ネギはナナメに薄切りに。

  2. 2

    牛肉に下味用の調味料と片栗をいれて、混ぜます。

  3. 3

    火が通りやすいように、カボチャをレンジで加熱。だいたい500wで2分くらい。

  4. 4

    フライパンに油をしいて、カボチャを炒めます。このとき、ゆっくり炒めて焦げ目をつけた方が、私は好みです。

  5. 5

    カボチャに火が通ったら、牛肉を入れて炒めます。

  6. 6

    牛肉の色が変わったら、長ネギを投入。また炒めます。

  7. 7

    オイスターソースと醤油を回し入れて、絡むように炒めます。

  8. 8

    出来上がり。

コツ・ポイント

かぼちゃの皮をところどころ剥いた方が、火の通りは早いです。ただ、炒めたときに崩れやすくなりますから、注意が必要です。
行程4では焦らず、ゆっくり炒めてください。

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レシピ作者

りもさこ
りもさこ @cook_40072398
に公開
みんなすごいなぁと思いながら、のんびりゆっくり。。。自分ペースのゆるゆるで進めてます。おいしいものを作ること、食べること、本を読むことが大好き。どれか欠けると機嫌が悪いです(笑)
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