かぼちゃと牛肉のオイスター炒め

りもさこ @cook_40072398
ちゃんとご飯のおかずになる、カボチャ料理です。かぼちゃのホクホク感とオイスターソースがよく合います。
このレシピの生い立ち
本に載っていたレシピの改良版。
作り方
- 1
かぼちゃは種とわたをとり、5mmくらいの幅に切ります。長ネギはナナメに薄切りに。
- 2
牛肉に下味用の調味料と片栗をいれて、混ぜます。
- 3
火が通りやすいように、カボチャをレンジで加熱。だいたい500wで2分くらい。
- 4
フライパンに油をしいて、カボチャを炒めます。このとき、ゆっくり炒めて焦げ目をつけた方が、私は好みです。
- 5
カボチャに火が通ったら、牛肉を入れて炒めます。
- 6
牛肉の色が変わったら、長ネギを投入。また炒めます。
- 7
オイスターソースと醤油を回し入れて、絡むように炒めます。
- 8
出来上がり。
コツ・ポイント
かぼちゃの皮をところどころ剥いた方が、火の通りは早いです。ただ、炒めたときに崩れやすくなりますから、注意が必要です。
行程4では焦らず、ゆっくり炒めてください。
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