玉ねぎと牛肉のオイスター炒め 

砺波市
砺波市 @tonavege

たまねぎの甘みたっぷり中華炒め
このレシピの生い立ち
牛肉と玉ねぎの相性よく、中華炒め。
たまねぎの甘みも良い感じ。

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材料

  1. 牛肉(薄切り) 70g
  2. ☆しょうゆ、酒、ごま油 各小さじ1/2
  3. ☆片栗粉 小さじ1/2
  4. 玉ねぎ 1個(250g)
  5. 舞茸 1/2パック(35g)
  6. 生姜(千切り) 5g
  7. ごま油 小さじ2
  8. ★オイスターソース 大さじ1
  9. ★砂糖、しょうゆ、酒 各小さじ1

作り方

  1. 1

    たまねぎはくし切りにする。舞茸は手でほぐしておく。

  2. 2

    牛肉は食べやすい大きさに切り、☆の調味料で下味をつけておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、2の牛肉を炒める。火が通ったら、一旦皿に取り出しておく。

  4. 4

    3のフライパンに玉ねぎを炒める。蓋をしながら蒸し焼きにする。玉ねぎに火が通ったら、舞茸を加えて更に炒める。

  5. 5

    野菜に火が通ったら、3の牛肉を戻し入れ、★の調味料を加えて全体に絡める。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】93g
【食器】越中三助焼き(となみブランド)

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レシピ作者

砺波市
砺波市 @tonavege
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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