【簡単】缶詰でほうれん草のツナ和え

kze212 @cook_40056041
缶詰を使うので手軽です。子どもも大好き、たくさん食べてくれます。
このレシピの生い立ち
子どもの頃、鮭の水煮缶で作るのが母の定番でした。
鮭をツナに替えて…
作り方
- 1
ほうれん草を茹でる
- 2
ほうれん草を食べやすい大きさに切る
- 3
ツナ缶の油をきって、ほうれん草と和える
- 4
お好みで刻み海苔をかける
コツ・ポイント
ツナ缶、鮭缶、サバ缶でも美味しくいただけます。缶詰の塩気でそのままでも美味しいですが、好みで醤油などお使いください。
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