ほうれん草とツナの簡単おひたし

masa9009 @cook_40172986
ツナ入りで、子供も食べやすくなります。
このレシピの生い立ち
ほうれん草といえばツナ入り。これが我が家の定番です。
作り方
- 1
ほうれん草を茹でて、たべやすく切っておく。
- 2
ツナ缶の油をキッチンペーパーなどで軽くとっておきます。
- 3
ボールに①、②とのこりの調味料を入れ箸でまぜ合わせます。器に盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
我が家は味付けが濃い目なので、醤油は加減をみながらかけてね。^^;
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ほうれん草とツナのお浸し
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*ほうれん草のおひたし*
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ほうれん草のおひたし
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ほうれん草とツナのお浸し
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ほうれん草とツナのさっぱりお浸し


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