超簡単!ほうれん草とツナのあえもの

あつこくま @cook_40074700
ほうれん草をたくさん食べて、鉄分不足解消しましょう。簡単で美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
何となく作ってみたら、美味しくて、定番になりました。
作り方
- 1
ほうれん草は適当な大きさに切って、茹で、ザルにあげます。
- 2
ほうれん草をしぼって水をきり、ツナ缶、ポン酢を加え、あえるだけ。
コツ・ポイント
ほうれん草は切ってから茹でると、少ないお湯でできます。よく水を切るのが、コツです。
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ほうれん草とツナの和え物
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ほうれん草とツナのあえもの
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ほうれん草とツナの和え物
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ほうれん草とツナの和え物
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✿ほうれん草とツナの和え物✿
あっという間に一品できちゃいます(*^^*)


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