なすの焼き浸し、みたいな煮浸し

お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654

焼き浸しと煮浸しのいいとこ取り♪

こってり加減はお好みで(*^^*)
このレシピの生い立ち
揚げ浸しはくどいけど、煮浸しはあっさりし過ぎて物足りない……だったら炒めてから煮てみよう!

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材料

2~3人分
  1. なす 3本
  2. おくら 1袋(10本)
  3. 鷹の爪(なくても可) お好みで
  4. 麺つゆ(3倍濃縮) 50ml
  5. 50ml
  6. サラダ油(又はごま油) 大さじ1~

作り方

  1. 1

    なすもおくらもヘタとガクを落とす。なすは縦6つ割りにする。鷹の爪は細い輪切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、鷹の爪となすを炒める。なすに油が回ったら(2~3分)おくらを加え、更に1~2分炒める。

  3. 3

    麺つゆと同量の水を加え、蓋をして2~3分煮る。なすが柔らかくなって全体に味が馴染めば出来上がり♪

コツ・ポイント

こってりが好きな方は油を増やしてください。

濃い味が好きな方は麺つゆを増やして、その分
水を減らしてください。

少し時間を置くと、更に味が馴染んで美味しくなります。

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レシピ作者

お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654
に公開
昔はスリムだったのに、今では立派なおばさん体型に…美味しいものが大好きだから食べるのは我慢できないし、かと言って運動は続かないし…食べても太らない、しかも美味しいレシピを探さねば!
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