具は2種類だけ！簡単ヘルシーお好み焼き

みゅーたんっす☆'s cooksnap of when they made 具は2種類だけ！簡単ヘルシーお好み焼き.
みゃじま's cooksnap of when they made 具は2種類だけ！簡単ヘルシーお好み焼き.
やっちん、's cooksnap of when they made 具は2種類だけ！簡単ヘルシーお好み焼き.
♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774

どっさりのキャベツと卵だけ！とってもヘルシーでお腹も大満足なお好み焼きです。ダイエット中にとてもお勧めです！
このレシピの生い立ち
あと一品欲しくて、でもヘルシーな物でと思い、冷蔵庫に大量にキャベツがあったので作りました。

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材料

  1. キャベツ 1/4個
  2. 卵 4個
  3. 塩コショウ 適量
  4. 中濃ソース 適量
  5. マヨネーズ 適量
  6. かつお節 適量
  7. ネギ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツを粗めの千切りにする。

  2. 2

    卵を溶いておく。

  3. 3

    ①と②をボウルに入れ、塩コショウをして、良く混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンを熱し、具を乗せて形を整えながら両面を焼くだけです。
    （すぐ焼けます。）

  5. 5

    焼けたら中濃ソース、マヨネーズ、かつお節、ネギなどお好みのトッピングをしていただきます。

コツ・ポイント

フライパンに乗せたばかりの時は、卵が流れますが、固まり出したらフライ返しなどで形を整えてあげると綺麗な円形に出来ます。

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レシピ作者

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774
に公開
食に関する全てが大好きアラフォ～主婦です。独学で『食生活アドバイザー』と『フードコーディネーター』の資格も取得しました♡主人と共通の趣味は食べ歩き。外食が多いので、お家では健康バランスを考えたお料理を心がけてます。（2016年5月10日より訳有りまして(´；ω；`)ニックネーム変更しました。）
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