♪練り胡麻de♪ほうれん草の白和え

༻RUMI༺
༻RUMI༺ @cook_40078693

美味しい白和えの秘密は練り胡麻だったのね~♪☆うちの定番副菜☆
野菜たっぷりだから、濃い目に味付けするよ♪
このレシピの生い立ち
お惣菜の白和えが美味しくて、家でも美味しい白和えを食べたい♪
練り胡麻を加えたらコク、風味がアップ~☆
美味しい白和えが家でも食べられるよ(*^_^*)

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 人参 1/4本
  3. 木綿豆腐 1/2丁(150g)
  4. 練り胡麻 大さじ1/2
  5. きび砂糖 大さじ1
  6. 薄口醤油 大さじ1・1/4

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーでくるんで1~2時間置き、水切りをしておく。
    ※時間がないときはレンジで水切りして冷ます。

  2. 2

    ほうれん草は刻んで茹でて水気を絞る。
    人参は千切りにして茹で水気を絞る。

  3. 3

    すりこぎに①の豆腐、練り胡麻を入れてゴリゴリ混ぜる。
    砂糖、醤油を加えて混ぜ味見する。
    ※フードプロセッサーでもOK!

  4. 4

    ③の中に②を入れて和える。
    冷蔵庫で冷やすと美味しいよ☆

  5. 5

    H24.10/15ほうれん草の分量見直しました♬

コツ・ポイント

練り胡麻を加えると美味しい白和えができます。
②でほうれん草を茹でる時は刻んで茹でると楽チン♪
③で味見をして砂糖、薄口醤油を加減してください。

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レシピ作者

༻RUMI༺
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栄養士資格あり素材の味を生かした料理なので調味料はお好みで増減してください。麹の良さに目覚め、腸活レシピ研究中!
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