厚揚げのしょうが焼き

おまめさん @cook_40022585
豚肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシーしょうが焼き。
肉じゃないけど美味しいの♪
野菜たっぷりでボリューム満点!
このレシピの生い立ち
しょうが焼きが食べたくて、ダイエットの為に厚揚げで作ってみました。
作り方
- 1
厚揚げは1cm位の厚さに切る。
玉ねぎは薄切りに、えのきは石づきを切り落とし、ほぐしておく。 - 2
生姜はすりおろす。醤油、みりん、はちみつ、おろし生姜を混ぜ合わせる。
- 3
熱したフライパンに厚揚げを1枚ずつ並べ、焦げ目が付くまで焼く。裏返して同じように焼く。
- 4
お皿に焼いた厚揚げを一度出す。
同じフライパンに、玉ねぎとえのきを入れよく炒める。 - 5
4のフライパンに厚揚げを戻しいれ、2のタレを加えて、フライパンを揺すりながらタレを絡めるように強火で炒める。
- 6
全体に味が染み渡ったら出来上がり。
コツ・ポイント
たっぷりと愛を込める。
甘めの味付けです。お好みで分量を調節してください。
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