体ぽかぽか♪きのこの生姜スープ

【1人当たりの栄養価】エネルギー:80kcal　塩分:1.0g　野菜量:55g　#ブロッコリースープ＃生姜スープ

しょうがの量は好みで調整してください。オイスターソースでコクが出ます。１人分エネルギー：27kcal／食塩相当量：0.9g■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）【1人分】エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）たんぱく質：22g（15％エネルギー）食塩相当量：2.1g野菜使用量：158g

生姜が効いていて、飲むとじんわり汗をかくくらいあったまります！！冬の定番メニューになりそうです♡

きのこたっぷり・生姜のピリッと感の中に、ほんのりごま油が香ります。ポカポカ、体の中から温まる、体に優しいスープです。

冷え撃退！

ささっと完成♩セロリの香りが美味しいカラダもぽかぽかに温まる生姜スープです。たんぱく質も野菜もとれて栄養たっぷりですよ♡火の通りやすい具材ばかりなので、あっという間にでちゃいます！

ローカロリーのきのこで、身体を温める生姜を使い代謝UP!満腹感もありダイエットや風邪予防にも♪すぐ出来る簡単レシピです。

夏休みも残りわずか。冷たいものなどで疲れた胃に優しいきのこのスープもいかがでしょうか？？生姜の香りがアクセントです。

生姜と大根は体を温める食材！！寒い日に簡単にスープを作りたいときにピッタリ。

寒くなるこれからの季節、これを食べて体の芯からポッカポカ！

旬の鰤が美味しい、茸と生姜で体ポカポカの和風スープです。1人前　270kcal ビタミンＤ、Ｂ12が豊富で体元気！

寒い冬に、又は食べ過ぎた次の日にちょっと胃休めに… 生姜とだいこんおろし、大葉を使った身体にも胃腸にも優しいスープです♡

冬にぴったり、体の芯から温まります。シンプルだけどおいしい！メインにもなるスープです。これと納豆ご飯でも十分なご馳走！

きのこたっぷりの洋風スープです。

♥レポ1000人感謝♥専門家厳選レシピ『パパお疲れ様』登録。生姜で体ぽかぽか♡茸と生姜でダイエット中にも嬉しい♫

【糖質3.9g】寒い冬にピッタリ！

すりおろした蓮根と生姜を入れた温まるスープです。

パサつきがちな鶏胸肉をしっとりと。シンプルな味付けで野菜のうま味が楽しめる和風スープです。

好みの余り野菜で作れるトロトロさっぱりスープ！ウマー( ﾟдﾟ )初心者にもオススメ！

生姜で体ポカポカ☆低カロリーなので小腹が空いた時にもオススメです(^o^)/

【話題入り感謝です！】簡単＆生姜でぽかぽか(^^)暖まるスープです。

野菜の旨味＆栄養たっぷり◎心も身体もほっこり♪芯から温まる具沢山スープです☆

野菜の旨味と生姜でほっこり◎具沢山で大満足の”食べる”野菜スープです♪

生姜のいい香りが心を落ち着かせます。全体的に優しい味で風邪の時や疲れた時など♪具材はなんでもOKです！

冬瓜の美味しい季節になりました♡とろとろな冬瓜とお野菜達のハーモニー…たまりませぬ(*´-`)♡

簡単で、栄養価の高いスープです。身体ぽかぽか♨です。

生姜汁がたっぷり入った豆乳スープ。鶏胸肉ときのこでヘルシー。寒い冬の朝食に最適！身体がぽかぽかしてきます♪

寒い冬の冷え対策に。栄養バランスが良く、体が温まるスープです。

栄養しっかり！だけどヘルシー！体がポカポカしてくるスープです。

とあるアプリを見ながら作りました