きのこの生姜スープ
しょうがの量は好みで調整してください。オイスターソースでコクが出ます。
１人分エネルギー：27kcal／食塩相当量：0.9g
■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。
■この献立について
（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）
【1人分】
エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）
たんぱく質：22g（15％エネルギー）
食塩相当量：2.1g
野菜使用量：158g
きのこの生姜スープ
しょうがの量は好みで調整してください。オイスターソースでコクが出ます。
１人分エネルギー：27kcal／食塩相当量：0.9g
■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。
■この献立について
（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）
【1人分】
エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）
たんぱく質：22g（15％エネルギー）
食塩相当量：2.1g
野菜使用量：158g
作り方
- 1
きのこは石づきを取ってほぐし、えのきたけは半分に切る。しょうがは千切りにする。
- 2
鍋にごま油を熱し、しょうがを炒め、更にきのこを加えて炒める。
- 3
水と鶏がらスープの素を入れ、ひと煮立ちしたらオイスターソースとこしょうを加える。
- 4
塩で味を調えたら器に盛り、小口切りねぎを散らす。
-
似たレシピ
-
-
-
-
-
ポカポカ代謝UP★きのこの生姜スープ ポカポカ代謝UP★きのこの生姜スープ
ローカロリーのきのこで、身体を温める生姜を使い代謝UP!満腹感もありダイエットや風邪予防にも♪すぐ出来る簡単レシピです。
-
-
-
-
うれしいヘルシー！鰤と茸の生姜スープ うれしいヘルシー！鰤と茸の生姜スープ
旬の鰤が美味しい、茸と生姜で体ポカポカの和風スープです。1人前 270kcal ビタミンＤ、Ｂ12が豊富で体元気！
-
その他のレシピ
