鶏むねのしょうが焼き 白菜のっけ

こ~さん2896
こ~さん2896 @cook_40202904

白菜は生でOK。多めのマヨネーズで大満足の味に
❤1人分374kcal
このレシピの生い立ち
かしこい時短❗おいしいおかずBEST500(学研)
より抜粋❤

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材料

1人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 白菜 200g
  3. マヨネーズ 適量
  4. サラダ油 大さじ1
  5. A
  6. 少量
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. B
  9. しょうゆ 大さじ11/2
  10. 砂糖 大さじ1
  11. しょうがのすりおろし 小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜はせん切りにする
    鶏肉は7~8cm厚さのそぎ切りにし、ポリ袋に入れてAを加え、袋をふってまぶす

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を重ならないように並べ、強火にかける

  3. 3

    焼き色がついたら中火にして肉を裏返し、混ぜたBを加えて焼きからめる

  4. 4

    白菜を器に盛り、マヨネーズをかけ、3をのせる

コツ・ポイント

火加減❤

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レシピ作者

こ~さん2896
こ~さん2896 @cook_40202904
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自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
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