うちの朝の定番！たまご炒め

忙しい朝にパパッとおかず♪タンパク質も野菜もしっかりとれる☆味も優しいマヨ味で塩分控えめ♪

忙しい朝の一品に☆野菜とタンパク質が取れる、ぱぱっと簡単レシピ(^o^)

忙しい朝にパッパッと作れて、ご飯にもパンにも合います！

超簡単&時短レシピ☆忙しい朝に美味しい一品を。

節約朝ごはん♪野菜もたんぱく質もしっかりとれます☆

忙しい朝に、ササッと作れます♪

短時間で作れて野菜、お肉、卵を一気に摂れる朝ごはんにもぴったりなメニューです！

忙しい時でも、ちゃちゃっと作れます♪ゴマ油を使うのがポイントです＾＾

しっかりした味付けでごはんがススム～♪忙しい朝やお弁当にもピッタリ☆

忙しい時に簡単にパパッと作れます。

忙しい朝など！ちょちょっと作れます！！

すぐに作れるので、忙しい時などに作れます。

忙しい朝にも簡単に作れます♪

お弁当の、おかずに困った時に！ちゃちゃっと作れます☆

これ一枚で野菜、肉、卵全部取れます。単純ながら飽きない優しい味。忙しい朝に、すぐ食べられて後片付けも簡単。

野菜はなんでもOK！サッと作れてご飯が進みますよ♪

忙しい朝でもチャチャと作れる炒め物！　卵とターキーベーコン入りなので、ボリュームアップで栄養満点。

忙しい朝にﾊﾟﾊﾟｯと作れてお弁当の彩りにも最適ｯｯ♪♪

冷蔵庫にある物で簡単に作れちゃいます！忙しい朝にピッタリです♪

めちゃくちゃ簡単に作れちゃう☆もう一品って時にでもチャチャっと作れます

忙しい時にちゃちゃっと簡単に作れます(*^_^*)

忙しい朝でも、ちゃちゃっと作れます。ウインナーの旨味が、ほうれん草と融合して、美味しいおかずになりますよ。お弁当にも☆

忙しい朝など、もう一品にパン・ゴハンどちらでもあいますよ☆

☆主菜・副菜包丁もフライパンも使わない卵炒めです。忙しい朝でも、野菜やたんぱく質を食べてほしいとの思いで作りました。卵炒めも電子レンジ加熱で簡単に作れます。食育メール４月号（No.191）で紹介した時短レシピです。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　253kcal食塩相当量　0.7g

我家の定番朝ごはんの1つ。え、これレシピ？な簡単なやつ。でも味は間違いないやつ。食べたしたら朝から止まらない。

ぱぱっと作れて、お野菜がモリモリ食べれる！！お弁当にも♪

朝から野菜を食べよう♪な感じでベーコンエッグじゃなくて野菜炒めエッグ♪美味しくてヘルシーでお腹いっぱいになります☆

シーザーサラダと卵焼きがひとつになったようなおかずです☆忙しい朝に1皿で野菜も卵もパパッととれますよ♪

ボリュームたっぷりで忙しい朝にも素早く作れて助かる一品☆

忙しい朝も、ササッとレンジでチンしちゃいましょう。お弁当にも朝ごはんにもイイですよ☆