青菜ときゅうりとキノコの漬物

真里さん
真里さん @cook_40052848

きのこの入った漬物です。
サラダ感覚で食べられて、食物繊維がたっぷり取れます。
このレシピの生い立ち
手軽にできる浅漬けにキノコを加えただけですが、きのこからも美味しい味が出て、食物繊維もたっぷり取れてと一石二鳥のメニューになりました。

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材料

4人分
  1. 青菜小松菜水菜など) 100g
  2. きのこミックス 150g
  3. 人参のいちょう切り 3cm分
  4. きゅうりの輪切り 1本分
  5. 薄口だし醤油又は浅漬けの素 大匙2
  6. 鷹の爪 1本

作り方

  1. 1

    青菜は3cmの長さに切り、耐熱ボールに入れてきのこミックスと人参を加え電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

    1が熱いうちに薄口だし醤油と鷹の爪を入れて、冷めたらビニールに移してきゅうりを加えて空気を抜き冷蔵庫で30分以上漬ける。

コツ・ポイント

きのこミックスは3種類以上のキノコを石づきを取ってほぐしジッパーバックに入れて冷凍保存したものです。
凍ったまま使います。
お好みで刻んだしそや生姜を入れたりしても一味変わります。

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レシピ作者

真里さん
真里さん @cook_40052848
に公開
1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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