鶏肉とエノキの柚子胡椒ポン酢和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

蒸した鶏肉にエノキを合わせ、ポン酢をかけたサッパリとした、副菜。日本酒の肴に。仕上げは、ピリッと柚子胡椒☆
このレシピの生い立ち
ミョウガがキライな主人用に、一品、別に副菜を作りました

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材料

1人分
  1. 鶏肉ササミ胸肉もも肉 100g
  2. 小さじ1
  3. 少々
  4. エノキ 100g
  5. ポン酢 大さじ1.5
  6. 柚子胡椒 1cm
  7. スダチ 輪切り1枚

作り方

  1. 1

    鶏肉は塩・酒で下味を付け、耐熱容器に入れラップをしレンジ700wで約2分加熱し鶏肉に火を通し、常温まで冷まして置く

  2. 2

    エノキは石づきを取り1/2長さに切り、レンジ700wで約30秒、エノキがしんなりするまで加熱する

  3. 3

    器に水気を切ったエノキと①の鶏肉を食べやすい大きさに手で割いて入れる

  4. 4

    柚子胡椒、スダチの輪切りを乗せ、ポン酢をかければ完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

鶏肉は加熱しすぎるとパサパサになりやすいです。余熱も使って上手に加熱して下さい。

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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