蒸しなすの中華風和え物

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

蒸したなすをさっぱりといただきます^^
このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】
なす、オクラ

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材料

4人分
  1. なす 240g
  2. オクラ 40g
  3. にんにく (A) 1/3かけ
  4. しょうが (A) 1/3かけ
  5. しょうゆ (A) 小さじ3/4
  6. 酢 (A) 小さじ3/4
  7. 豆板醤 (A) 小さじ1/2
  8. 砂糖 (A) 小さじ1/2
  9. ごま油 (A) 小さじ1
  10. 少々

作り方

  1. 1

    なすはヘタを切り落とす。

  2. 2

    オクラは塩少々をまぶしてもみ、塩を洗い流す。

  3. 3

    (A)のしょうがとにんにくをみじん切りにする。

  4. 4

    蒸気のたった蒸し器になすを丸ごと入れ、8~10分蒸す。蒸しあがり1分位前にオクラも入れて蒸す。

  5. 5

    蒸しあがったなすは縦6~8つに裂いて皿に盛り付ける。オクラは輪切りにし、なすの上に乗せる。

  6. 6

    (A)の調味料を合わせて、5にかける。

コツ・ポイント

豆板醤の量はお好みで調節して下さい。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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